ABSTRAK
PENGARUH LATIHAN RESISTANCE BAND LEG PRESS DAN RESISTANCE BAND LYING LEG PRESS TERHADAP KEKUATAN OTOT TUNGKAI
Nama : Yudha Bimantara
NIM : 15060474127
Program Studi : S1 Pendidikan Kepelatihan Olahraga
Jurusan : Pendidikan Kepelatihan Olahraga
Fakultas : Fakultas Ilmu Olahraga
Nama Lembaga : Universitas Negeri Surabaya
Pembimbing : Dr. Mochamad Purnomo, M.kes.
Kekuatan otot tungkai merupakan aspek kondisi fisik yang diperlukan dalam olahraga, berfungsi sebagai daya penggerak aktivitas fisik serta melindungi kemungkinan cedera. Tujuan dari penelitian ini adalah menganalisis pengaruh Latihan Resistance Band Leg Press dan Resistance Band Lying Leg Press terhadap kekuatan otot tungkai. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah Quasi Experiment dengan desain penelitian Two Group Pretest-Posttest. Sampel dalam penelitian ini sebanyak 20 responden sesuai dengan kriteria yang telah ditetapkan oleh peneliti dengan menggunakan teknik Purposive Sampling. Alat ukur yang digunakan dalam penelitian ini adalah Leg Dynamometer. Uji statistik menggunakan Uji Paired Samples t Test dan Uji Independt Samples t Tes dengan nilai signifikansi p<0.05. Hasil Uji Paired Samples t Test menunjukkan latihan Resistance Band Leg Press dan Resistance Band Lying Leg Press berpengaruh terhadap kekuatan otot tungkai, hal ini dapat dilihat dari nilai p-value Paired Samples t Test <0.05. Hasil uji Homogenitas menunjukkan variansi kelompok Resistance Band Leg Press dan Resistance Band Lying Leg Press memiliki variansi yang sama dengan taraf signifikansi p>0.05. Hasil uji beda rata – rata menunjukkan bahwa tidak terdapat perbedaan yang signifikan hasil pengaruh latihan Resistance Band Leg Press dan Resistance Band Lying Leg Press pada kekuatan otot tungkai, hal ini dapat dilihat dari nilai p-value Independent Samples t Test>0.05. Berdasarkan data maka dapat disimpulkan terdapat pengaruh kenaikan kekuatan otot tungkai setelah melakukan latihan Resistance Band Leg Press dan Resistance Band Lying Leg Press.
Kata kunci : Kekuatan Otot Tungkai, Resistance Band Leg Press, Resistance Band Lying Leg Pres.
ABSTRACT
THE EFFECT OF RESISTANCE BAND LEG PRESS AND RESISTANCE BAND LYING LEG PRESS EXERCISES ON LEG MUSCLE STRENGTH
Name : Yudha Bimantara
Study Program : S1 Sport Coaching Science
Department : Sport Coaching Science
Faculty : Faculty of Sport Science
Name of Instution : State University of Surabaya
Supervisor : Dr. Mochamad Purnomo, M.kes.
Leg muscle strength is an aspect of the physical condition needed in exercise, functioning as a driving force for physical activity and protecting the possibility of injury. The aim of this study was to analyze the effect of Resistance Band Leg Press and Resistance Band Lying Leg Press Exercises on leg muscle strength. The method used in this study was Quasi Experiment with the research design of the Two Group Pretest-Posttest. The sample in this study was 20 respondents according to the criteria set by the researcher using Purposive Sampling techniques. The measuring instrument used in this study is Leg Dynamometer. The statistical tests using the Paired t Test Samples and Independent t Test Samples with a significance value of p <0.05. The results of Paired t test sample show that Leg press Resistance Band and Lying Leg Press Resistance Band exercises affect leg muscle strength, this can be seen from the p-value Paired t Test Samples <0.05. Homogeneity test results show the variance of the group of Lying Leg Press Resistance Bands and Resistance Bands having the same variance with a significance level of p> 0.05. The average difference test results showed that there were no significant differences in the results of the influence of Resistance Band Leg Press and Resistance Band Lying Leg exercises on leg muscle strength, this can be seen from the Independent t Test Samples p-value> 0.05. Based on the data, it can be concluded that there is an effect of increasing leg muscle strength after doing Resistance Band Leg Press and Resistance Band Lying Leg Press exercises.
Keywords : Leg Muscle Strength, Resistance Band Leg Press, Resistance Band Lying Leg Press