TINGKAT KEBUGARAN JASMANI SISWA SMAN 3 PASURUAN YANG MENGIKUTI EKSTRAKULIKULER BOLABASKETÂ
PHYSICAL FITNESS LEVEL OF SMAN 3 PASURUAN STUDENTS WHO TAKE PART IN BASKETBALL EXTRACURRICULARÂ
Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari hari tanpa merasakan kelelahan yang berarti serta masih memiliki cadangan energi yang tersisa. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani siswa pada ekstrakulikuler bola basket di SMAN 3 Pasuruan. Penelitian ini merupakan penelitian deskriptif kuantitatif. Metode pengambilan sampel dilakukan secara purposive sampling. Kebugaran jasmani diuji melalui serangkaian tes yaitu tes lari cepat 60 meter, tes loncat tegak, tes gantung angkat tubuh 60 detik, tes baring duduk 60 detik dan tes lari 1200 meter. Hasil dari penelitian menyatakan bahwa 2 siswa (13,33%) memiliki tingkat kebugaran jasmani baik sekali, 3 siswa (20%) memiliki tingkat kebugaran jasmani baik, 4 siswa (26,67%) memiliki tingkat kebugaran jasmani sedang, 4 siswa (26,67%) memiliki tingkat kebugaran jasmani kurang dan 2 orang (13,33%) memiliki tingkat kebugaran jasmani kurang sekali.
Physical fitness is the body's ability to carry out daily activities without feeling significant fatigue and still have energy reserves remaining. The purpose of this study was to determine the level of physical fitness of students in the basketball extracurricular at SMAN 3 Pasuruan. This research is quantitative descriptive. The sampling method was carried out by purposive sampling. Physical fitness was tested through a series of tests, namely the 60-meter sprint test, the upright jump test, the 60-second hanging-up test, the 60-second lying-down test and the 1200-meter running test. The results of the study stated that 2 students (13.33%) had the level of physical fitness is very good, 3 students (20%) have a good level of physical fitness, 4 students (26.67%) have a moderate level of physical fitness, 4 students (26.67%) have a low level of physical fitness and 2 people (13 .33%) had a very low level of physical fitness.