PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC HURDLE JUMP TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI PEMAIN SEPAK BOLA SSB TULUNGAGUNG PUTRA

THE EFFECT OF PLYOMETRIC HURDLE JUMP TRAINING ON THE INCREASE IN LEG MUSCLE POWER OF SSB TULUNGAGUNG PUTRA SOCCER PLAYERS

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan plyometric hurdle jump terhadap power otot tungkai pemain sepakbola SSB Tulungagung Putra. Penelitian ini merupakan jenis penelitian Deskriptif Kuantitatif menggunakan one group prettest-posttest design. Sampel yang digunakan pada penelitian ini ialah pemain sepakbola SSB Tulungagung Putra berjumlah 18 orang yang diberi treatment selama 18 kali pertemuan dengan intensitas 3 kali seminggu. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah penelitian Pre- Experimental Design. Dan teknik analisis data pada penelitian ini ada beberapa tahap dengan dibantu menggunakan aplikasi statistik SPSS, satu uji analisis deskriptif, kedua uji normalitas menggunakan Shapiro-Wilk, dan yang terakhir uji hipotesis menggunakan Paired Sample T-test. Hasil uji-t menunjukkan bahwa nilai signifikasi sebesar 0,001 yang berarti nilai tersebut lebih kecil dari tingkat signifikasi 0,05. Dapat disimpulkan bahwa H1 diterima dan H0 ditolak. Dan dari hasil penelitian ini bahwa latihan Plyometric hurdle jump terhadap power otot tungkai memberikan pengaruh yang signifikan terhadap power otot tungkai pemain SSB Tulungagung putra.

Kata Kunci : Plyometric Hudrle Jump, Power Otot Tungkai, Sepak Bola

This study aims to determine the effect of plyometric hurdle jump training on the leg muscle power of SSB Tulungagung Putra players. This study is a type of quantitative descriptive research using one group prettest-posttest design. The sample used in this study was 18 SSB Tulungagung Putra players who were given treatment for 18 meetings with an intensity of 3 times a week. The method used in this study is Pre-Experimental Design research. And the data analysis technique in this study has several stages assisted by using the SPSS statistical application, one test is descriptive analysis, the second is a normality test using Shapiro-Wilk, and the last hypothesis test is using the Paired Sample T-test. The results of the t- test showed that the significance value was 0.001 which means that the value was smaller than the significance level of 0.05. It can be concluded that H1 is accepted and H0 is rejected. And from the results of the study, Plyometric hurdle jump training on leg muscle power has a significant influence on the leg muscle power of male SSB Tulungagung players.

Keywords : Plyometric Hudrle Jump, Leg Muscle Strength, football