Studi Kepustakaan Penerapan Teknik Relaksasi Untuk Mengatasi Stres Peserta Didik Kalangan Remaja
Literature Study of the Application of Relaxation Techniques to Overcome Student Stress among Adolescents
Usia remaja merupakan usia yang rentan terkena masalah, salah satunya adalah stres. Konselor sekolah harus peka terhadap masalah yang alami oleh peserta didik dengan memberikan layanan bimbingan dan konseling. Penelitian ini bertujuan untuk mendeskripsikan penerapan teknik relaksasi untuk mengatasi stres peserta didik kalangan remaja. Metode pengumpulan data yang digunakan adalah metode dokumentasi berupa jurnal-jurnal internasional dan nasional. Teknik analisis yang diginakan adalah analisis isi. Hasil penelitian ini mendeskripsikan tentang keefektifan penerapan teknik relaksasi untuk mengatasi stres peserta didik kalangan remaja, prosedur implementasi penerapan teknik relaksasi untuk mengatasi stres peserta didik kalangan remaja, metode atau teknik penerapan teknik relaksasi untuk mengatasi stres peserta didik kalangan remaja, sasaran penerapan teknik relaksasi untuk mengatasi stres peserta didik kalangan remaja, saran terkait penerapan teknik relaksasi untuk mengatasi stres peserta didik kalangan remaja. Dari penelitian yang sudah dilakukan disimpulkan bahwa teknik relaksasi merupakan teknik yang dapat digunakan konselor untuk mengatasi stres peserta didik kalangan remaja dan tekbukti keefektifannya berdasarkan beberapa jurnal yang sudah dikaji.
Kata Kunci: Studi Kepustakaan, Penerapan Teknik Relaksasi, Stres Peserta Didik.
Adolescence is an age that is prone to problems, one of which is stress. School counselors must be sensitive to problems experienced by students by providing guidance and counseling services. This study aims to describe the application of relaxation techniques to deal with stress among adolescent students. The data collection method used is the documentation method in the form of international and national journals. The analysis technique used is content analysis. The results of this study describe the effectiveness of the application of relaxation techniques to deal with the stress of adolescent students, the implementation procedures for the application of relaxation techniques to deal with the stress of adolescent students, methods or techniques of applying relaxation techniques to deal with stress among adolescent students, the target of applying relaxation techniques to overcome stress stress of students among adolescents, suggestions related to the application of relaxation techniques to deal with stress among adolescent students. From the research that has been done, it can be concluded that relaxation techniques are techniques that can be used by counselors to deal with the stress of teenagers and their effectiveness is based on several journals that have been reviewed.
Keywords: Literature Study, Application of Relaxation Techniques, Student Stress.