Dance Movement Therapy dengan Media Tari untuk Menurunkan Stres pada Remaja

Dance Movement Therapy with Dance Media to Reduce Stress in Adolescents

Remaja sering kali menghadapi tekanan emosional dan psikologis yang tinggi akibat tuntutan akademis, hubungan sosial, serta perubahan fisik dan hormonal. Stres yang dialami pada masa remaja dapat berdampak negatif pada kesehatan mental jika tidak dikelola dengan baik. Sehingga, diperlukan pendekatan yang efektif untuk membantu mengurangi stres pada remaja. Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji efektivitas Dance Movement Therapy (DMT) dalam menurunkan tingkat stres pada remaja. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah Systematic Literature Review (SLR) menggunakan model untuk mengevaluasi bagaimana DMT dapat memberikan dampak positif terhadap kondisi psikologis remaja. Hasil penelitian menunjukkan bahwa DMT terbukti efektif dalam mengurangi tingkat stres dan kecemasan, serta meningkatkan kesejahteraan emosional remaja. Selain itu, faktor-faktor seperti dukungan sosial dan kesiapan emosional remaja turut mempengaruhi hasil intervensi DMT. Penelitian ini berkontribusi dalam menunjukkan bahwa Dance Movement Therapy dengan pendekatan tarian tradisional dapat menjadi intervensi efektif dalam mengurangi stres pada remaja.

Kata Kunci: Dance Movement Therapy (DMT), Media Tari, Stres pada Remaja 

Adolescents often face high emotional and psychological  pressure due to academic demands, social relationships, and physical and hormonal changes. If not properly managed, stress during adolescence can negatively impact mental health. Therefore, adolescents require an effective approach to reduce their stress levels. This study aims to examine the effectiveness of Dance Movement Therapy (DMT) in lowering stress levels among adolescents. This research employs a systematic literature review (SLR) method, based on the PRISMA model, to analyze nine pertinent articles. The study collected data from various scholarly sources to evaluate how DMT can positively affect adolescents' psychological conditions. The results show that DMT is effective in reducing stress and anxiety levels, as well as enhancing adolescents' emotional well-being. Furthermore, factors such as social support and adolescents' emotional readiness also influenced the outcomes of the DMT intervention. This research demonstrates that dance movement therapy, which incorporates traditional dance, can serve as an effective intervention for reducing stress in adolescents.

Keywords: Dance Movement Therapy (DMT), Dance Media, Stress in Adolescents.