ABSTRAK

Septianwari Hary, 2020. Pengaruh Latihan Icky Shuffle dan Hop Scotch Terhadap Peningkatan Kelincahan dan Power Otot Tungkai. Tesis. Program Studi Pendidikan Olahraga. Pascasarjana Universitas Negeri Surabaya. Pembimbing: (1) Dr. Nurkholis, M.Pd., dan (II) Dr. Wijono, M. Pd.

Kata Kunci: Icky Shuffle, Hop Scotch, Kelincahan, Power Otot Tungkai.

Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji tentang: (1) pengaruh latihan icky shuffle terhadap kelincahan dan power otot tungkai; (2) pengaruh latihan hop scotch terhadap kelincahan dan power otot tungkai; (3) perbedaan pengaruh latihan icky shuffle dan hop scotch terhadap kelincahan dan power otot tungkai. Subjek penelitian adalah siswa SMAN 5 Mataram sebanyak 45 siswa yang dibagi menjadi tiga kelompok. Kelompok eksperimen I diberikan latihan icky shuffle, kelompok eksperimen II diberikan latihan hop scotch dan kelompok kontrol tidak mendapatkan perlakuan.

Jenis penelitian ini menggunakan penelitian kuantitatif dengan metode quasi experiment. Rancangan penelitian menggunakan matching only design, serta analisis data menggunakan uji-t dan anova. Proses pengambilan data dilakukan dengan  Illinois Agiliti Run Test untuk kelincahan  dan  Jump df  untuk mendapat data power otot tungkai pada saat pretest dan posttest.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa selisih antara rerata pretest dan posttest dari masing-masing kelompok yaitu: (a) Kelompok eksperimen I untuk kelincahan 0,16 detik dan untuk power otot tungkai 30,23 watts. (b) Kelompok eksperimen II untuk kelincahan 0,13 detik dan untuk power otot tungkai 21,58 watts. (c) Kelompok kontrol untuk kelincahan tidak ada selisih dan untuk power otot tungkai 33,36 watts.

Berdasarkan analisis di atas, dapat disimpulkan bahwa terdapat peningkatan kelincahan dan power otot tungkai untuk masing-masing kelompok eksperimen dan kelompok kontrol setelah diberi perlakuan icky shuffle dan hop scotch dilihat dari hasil uji-t. Selain itu terdapat perbedaan pengaruh melalui uji anova, bahwa program latihan icky shuffle lebih efektif dari pada program latihan hop scotch dan kelompok kontrol dalam meningkatkan kelincahan dan power otot tungkai.

ABSTRACT

Septianwari Hary, 2020. The Effects of Training Icky Shuffle and Hop Scotch on Increased Agility and Explosive Power. Thesis. Sports Education Study Program. Postgraduate of Surabaya State University. Supervisor: (1) Dr. Nurkholis, M.Pd., and (II) Dr. Wijono, M. Pd. 

Keywords: Icky Shuffle, Hop Scotch, Agility, Explosive Power.

This study aims to examine: (1) the effect of training icky shuffle on agility and explosive power; (2) the effect of training hop scotch on agility and explosive power; (3) differences in the effect of icky shuffle and hop scotch on agility and explosive power. The subjects were 45 students of SMAN 5 Mataram, divided into three groups. The experimental group I was given training icky shuffle, the experimental group II was given training hop scotch and the control group was not treated.

This type of research uses quantitative research with a method quasi experiment. The research design uses matching only design, and data analysis uses t-test and ANOVA. The data collection process was carried out with Illinois Agility Run Test for agility and Jump df to obtain data explosive power during the pretest and posttest.

The results showed that the difference between the mean pretest and posttest of each group were: (a) The experimental group I for agility of 0.16 seconds and for explosive power 30.23 watts. (b) Experimental Group II for 0.13 seconds agility and for explosive power of 21.58 watts. (c) The control group for agility was no difference and for explosive power 33.36 watts.

Based on the above analysis, it can be concluded that there is an increase in agility and explosive power for each experimental group and the control group after being treated with icky shuffle and hop scotch seen from the results of the t-test. In addition there are differences in influence through the test ANOVA, that the training program is icky shuffle more effective than the training program hop scotch and the control group in increasing agility and explosive power.