Kata Kunci Latihan Ladder Drill Slaloms Ladder Carioca Kelincahan Kecepatan

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk menganalisis tentang 1 pengaruh latihan ladder drill slaloms  terhadap peningkatan kelincahan 2 pengaruh latihan  ladder drill slaloms terhadap peningkatan kecepatan 3 pengaruh latihan ladder carioca terhadap peningkatan kelincahan 4  pengaruh  latihan  ladder  carioca  terhadap  peningkatan  kecepatan  5 manakah paling efektif  latihan ladder drill slaloms dan ladder carioca terhadap peningkatan kelincahan 6 manakah yang paling efektif latihan ladder drill slaloms dan ladder carioca terhadap peningkatan kecepatan. Sasaran penelitian ini adalah atlet bulutangkis PB. Jaya Raya Abadi Kabupaten Probolinggo dengan jumlah sampel sebanyak 30 orang. Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah kuantitatif dengan metode eksperimen semu. Rancangan penelitian ini menggunakan matching only design dengan analisis data menggunakan ANOVA. Proses pengambilan data dilakukan dengan tes lari 30 meter dan tes agility  Ttest  pada  saat  pretest  dan  posttest. Selanjutnya  data  hasil  penelitian  dianalisis dengan menggunakan bantuan SPSS seri 22.0. Hasil penelitian menujukkan 1 Terdapat pengaruh program latihan ladder drill slaloms terhadap kelincahan 2 Terdapat pengaruh program latihan ladder drill slaloms terhadap kecepatan 3 Terdapat pengaruh program latihan ladder carioca terhadap kelincahan 4 Terdapat pengaruh program latihan ladder carioca terhadap kecepatan 5 Yang paling efektif antara latihan ladder drill slaloms dan ladder carioca dalam meningkatkan kelincahan adalah ladder drill slaloms 6 Yang paling efektif antara latihan ladder drill slaloms dan ladder carioca dalam meningkatkan kecepatan adalah ladder carioca. Berdasarkan hasil analisis dapat disimpulkan bahwa terdapat peningkatan  kelincahan  dan  kecepatan  untuk  masing masing kelompok  setelah  diberikan latihan. Selain itu terdapat pengaruh yang lebih baik efektif antara ketiga kelompok dilihat dari peningkatan kelincahan dan kecepatan melalui uji ANOVA dimana latihan ladder drill slaloms memberikan pengaruh yang lebih baik dari latihan ladder carioca dan kelompok kontrol terhadap kelincahan Sedangkan latihan ladder carioca memberikan pengaruh yang baik dari latihan ladder drill slaloms dan kelompok kontrol terhadap kecepatan.

Keywords Exercises Ladder Drill Slaloms Ladder Carioca Agility Speed.

The purpose of this study was to analyze about 1 the effect of ladder drill slaloms on improving agility 2 the effect of ladder drill slaloms on increasing speed 3 the effect of carioca ladder training on increasing agility 4 the effect of carioca ladder training on increasing speed 5 which is the most effective carioca ladder drill slaloms and ladder exercises for increasing agility 6 which is the most effective ladder drill slaloms and carioca ladder exercises  for increasing speed.  The target of this study is PB badminton athletes. Jaya Raya Abadi Probolinggo districts with a total sample of 30 people. The type of research used in this study is quantitative with a quasi experimental method. The design of this study uses only matching design with data analysis using ANOVA. The data collection process was carried out with a 30 meter run test and agility Ttest at the pretest and posttest. Further more the research data were analyzed using the help of SPSS series 22.0. The results of the study show 1 There is the influence of the ladder drill slaloms training program on agility 2 There is the influence of the ladder drill slaloms training program on speed 3 There is the influence of the Carioca ladder training program on agility 4 There is influence of the Carioca ladder training program on speed 5 The most effective between ladder drill slaloms and carioca ladder exercises in increasing agility is ladder drill slaloms 6 The most effective between ladder drill slaloms and carioca ladder exercises in increasing speed is the carioca ladder. Based on the results of the analysis it can be concluded that there is an increase in agility and speed for each group after being given training. In addition there is a better effective effect between the three groups seen from the improvement in agility and speed through the ANOVA test where ladder drill slaloms provide a better influence than carioca ladder exercises and control groups on agility. Where as carioca ladder exercises have a good influence on ladder drill slaloms and control groups on speed.