hubungan kualitas tidur dengan peak performance pada atlet atletik tuban

The relationship between sleep quality and peak performance in Tuban athletic athletes

mengingat kualitas tidur memiliki dampak besar pada performa terbaik seorang atlet. penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara kualitas tidur dan kinerja puncak. dan seberapa besar kualitas tidur berkontribusi pada kinerja puncak. Penelitian ini menggunakan metode korelasional. Peneliti menggunakan purposive sampling. di mana sampel terdiri dari tiga puluh atlet dari Klub Atletik Ronggolawe Tuban. Alat yang digunakan dalam penelitian ini adalah skala kualitas tidur dan skala kinerja puncak keduanya diberikan melalui kuesioner. Metode analisis data yang digunakan adalah uji korelasi product moment. Hasil analisis data menunjukkan koefisien korelasi sebesar min nol koma empat dua tiga  yaitu r sama dengan min nol koma empat dua tiga. Berdasarkan analisis koefisien determinasi. ditemukan bahwa variabel kualitas tidur berkontribusi efektif terhadap variabel kinerja puncak sebesar tujuh belas koma Sembilan persen sedangkan sisanya delapan puluh dua koma satu berasal dari faktor-faktor lain yang tidak diteliti dalam penelitian ini.

Considering that sleep quality has a major impact on an athlete's best performance. this study aims to determine the relationship between sleep quality and peak performance. and how much sleep quality contributes to peak performance. This study uses a correlational method. Researchers used purposive sampling. where the sample consisted of thirty athletes from the Ronggolawe Tuban Athletic Club. The tools used in this study were a sleep quality scale and a peak performance scale. both administered through a questionnaire. The data analysis method used was the product moment correlation test. The results of the data analysis showed a correlation coefficient of min zero point four two three. namely r equal to min zero point four two three. Based on the analysis of the coefficient of determination. it was found that the sleep quality variable contributed effectively to the peak performance variable by seventeen point nine percent. while the remaining eighty two point one percent came from other factors not examined in this study.