PENGARUH SMALL SIDED GAMES TERHADAP KAPASITAS AEROBIK (Vo2 MAX) PEMAIN SEPAKBOLA

The Influence Of Small Sided Games On The Aerobic Capacity (vo2max) Of Football Players

Tujuan dari penelitian ini yakni untuk mengetahui adakah peningkatan dari penggunaan metode latihan small-sided games ini dapat meningkatkan daya tahan fisik aerobik (VO2max) pada seorang pemain sepakbola. Dimana peneliti melakukan pengumpulan data dengan mengumpulkan beberapa literatur. Berdasarkan kecukupan data yang diperoleh peneliti metode yang dilakukan dengan model studi literatur. Peneliti berfokus pada dampak metode latihan small-sided games terhadap meningkatnya kapasitas fisik aerobik (Vo2max) pada seorang pemain, dengan menggali secara dalam dari kasus dengan mencari sumber literatur yang relevan kemudian dibandingkan dengan literatur lain yang kemudian ditarik menjadi sebuah kesimpulan atau pemahaman terkait tema yang ditulis. . Dengan permasalahan ini peneliti telah menganalisa di SSB JENGGALA secara langsung di lapangan ketika SSB JENGGALA  FC bermain untuk internal Sidoarjo, banyak sekali dari pemain JENGGALA usia 18 sampai 23 tahun yang daya tahan fisiknya masih kurang bagus. Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan daya tahan fisik pemain agar lebih baik lagi secara tim maupun individu. Bisa diambil kesimpulan bahwa Small sided games adalah sebuah teknik dengan memanipulasi kondisi latihan seperti pada pertandingan sebenarnya dan meminimalisir lapangan dan kuantitas dari pemain. Sehingga fisik, teknik, dan taktik pemain bisa ditingkatkan.

Kata Kunci : small sided games, sepakbola, VO2max.

The purpose of this study is to find out whether there is an increase in the use of the small-sided games training method that could increase aerobic physical endurance (VO2max) in a soccer player. Where the researchers conducted the data by collecting some literature. Based on the adequacy of the data obtained by the researcher, the method used is the literature study model. Researchers are focused on the impact of small-sided games training methods on the increasing aerobic physical capacity (Vo2max) in a player, by digging deeply from the case by looking for relevant literature sources then comparing it with other literature which is then drawn into a conclusion or understanding related to the written theme.

With this problem being shared, the researcher has analyzed SSB JENGGALA directly in the field when SSB JENGGALA FC played for Sidoarjo internal, there are so many JENGGALA players within the age 18 to 23 years with a bad physical endurance. This study aims to increase the physical endurance of players to make it better both as a team and individually. It can be concluded that small-sided games are a technique by manipulating training conditions as in the real match and minimizing the field and the quantity of players. So that the players' physical, technical, and tactics can be improved.

Keywords: coaching, soccer, small-sided games, VO2max