PERBEDAAN TINGKAT KEBUGARAN JASMANI KONDISI FISIK DARI SISWA KELAS 5 SD NEGERI 2 BODAG PANGGUL, KABUPATEN TRENGGALEK

PERBEDAAN TINGKAT KEBUGARAN JASMANI KONDISI FISIK DARI SISWA KELAS 5 SD NEGERI 2 BODAG PANGGUL, KABUPATEN TRENGGALEK

Perlunya menjaga kebugaran jasmani agar tidak mudah lelah ketika melakukan aktivitas berat maupun ringan. Banyak sekali manfaat yang didapatkan jika tubuh sering digunakan untuk berolahraga. Dengan latihan olahraga yang bervariasi dapat meningkatkan kebugaran jasmani seseorang, seperti berjalan dan jogging. Tujuan penelitian ini adalah mengolahragakan siswa agar lebih giat lagi melakukan kegiatan olahraga yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani dan kondisi fisik mereka dan untuk mengetahui apakah adakah pengaruh berjalan dan jogging terhadap peningkatan kebugaran jasmani siswa kelas 5 SD Negeri 2 Bodag Kecamatan Panggul Kabupaten Trenggalek. Penelitian ini termasuk One Group Pretest-Posttest Design. Subjek penelitian ini adalah 14 siswa yang dibagi menjadi dua kelompok dan diberikan perlakuan yang berbeda yaitu berjalan dan jogging. Sebelum dan sesudah diberika perlakuan siswa akan diukur kebugaran jasmaninya menggunakan Multistage Fitness Test. Dari data Pre-Test dan Post-Test. Hasilnya terdapat pengaruh signifikan dari pemberian perlakukan berjalan dan Jogging terhadap kebugaran jasmani siswa (sig<0,05). Hal ini ditunjukkan dengan selisih rerata atau mean sebesar 29.2643 > 39.7857.

Kata Kunci : Kebugaran Jasmani, Jogging, Berjalan

The need to maintain physical fitness so as not to get tired easily when doing heavy or light activities. There are so many benefits that can be obtained if the body is often used for exercise. With a variety of sports exercises can improve a person's physical fitness, such as walking and jogging. The purpose of this study is to encourage students to be more active in sports activities that aim to improve their physical fitness and physical condition and to find out whether there is an effect of walking and jogging on improving the physical fitness of 5th grade students of SD Negeri 2 Bodag, Panggul District, Trenggalek Regency. This research includes One Group Pretest-Posttest Design. The subjects of this study were 14 students who were divided into two groups and given different treatments, namely walking and jogging. Before and after the treatment, the students' physical fitness will be measured using the Multistage Fitness Test. From Pre-Test and Post-Test data. The result is that there is a significant effect of giving walking and jogging treatments on students' physical fitness (sig <0.05). This is indicated by the difference in the mean or mean of 29.2643 > 39.7857.

Keywords: Physical Fitness, Jogging, Walking