PENGARUH LATIHAN BOX JUMP TERHADAP PENINGKATAN TINGGI LONCATAN ATLET PUTRI PBV GRESIK PETROKIMIA PUPUK INDONESIA

THE EFFECT OF BOX JUMP TRAINING ON THE IMPROVEMENT OF JUMP HEIGHT OF FEMALE ATHLETES PBV GRESIK PETROKIMIA PUPUK INDONESIA

Bentuk upaya guna menaikkan tingkat kualitas keadaan fisik adalah dengan memberikan aktivitas latihan. Tujuan dari temuan ini memiliki tujuan menganalisis pengaruh latihan box jump terhadap peningkatan tinggi loncatan atlet putri PBV Gresik Petrokimia Pupuk Indonesia. Metode temuan ini ialah pendekatan eksperimen. Instrumen mengumpulkan data memakai vertical jump. Sampel dalam penelitian ini sebanyak 7 atlet putri PBV Gresik Petrokimia Pupuk Indonesia. Teknik analisis data memakai pengujian T. Hasil penelitian ini menggambarkan nilai sig guna box jump (X1) terhadap tinggi loncatan sejumlah < 0,001 < 0,05. Maka hasil ini bisa dikatakan bahwa latihan box jump dapat berpengaruh terhadap peningkatan tinggi loncatan vertical jump. Kemudian dari hasil penelitian menyatakan bahwa latihan box jump efektif meningkatkan kekuatan tinggi loncatan pada atlet putri bolavoli Gresik Petrokimia Pupuk Indonesia hasil ini bisa dilihat dari data dan hasil dari SPSS 26. Saran bagi pelatih diharapkan memberikan program latihan dengan memperhatikan prinsip dan sesusai kebutuhan atletnya.

Kata Kunci: box jump, loncatan bolavoli

The effort to increase the quality of physical condition is made by providing training activities. This finding aims to analyze the effect of box jump training on increasing the jump height of female athletes of PBV Gresik Petrokimia Pupuk Indonesia. The method of this finding is an experimental approach. The instrument for collecting data uses a vertical jump. The sample in this study was7 female athletes of PBV Gresik Petrokimia Pupuk Indonesia. The data analysis technique used the T-test. The results of this study describe the sig value of box jump (X1) on the explosive power of leg muscles in jumps of <0.001 <0.05. So this result can be said that box jump training can affect the increase in vertical jump height. Then the results of the study stated that box jump training is effective in increasing the explosive power of leg muscles in Gresik Petrokimia volleyball athletes, these results can be seen from the data and results of SPSS 26. Suggestions for coaches are expected to provide training programs by paying attention to the principles and according to the needs of their athletes.

Keywords: box jump, volleyball Jump