Analisis pola tidur tim Futsal Putri kartini yuk Lamongan di masa pandemi covid 19
Analysis of the sleep patterns of Kartini's women's futsal team, let's relax during the Covid 19 pandemic
Futsal merupakan aktivitas permainan invasi(invasiongames) bereguyang dimainkan lima lawan lima orang dalam durasi waktu tertentu. Penelitian ini di lakukan pada atlet kartini yuk lamongan dengan jumlah 14 orang dengan Rata – rata usia 15 – 17 tahun. . Tujuan dari penelitian ini untuk menjawab permasalahan penerapan pola tidur dan waktu tidur yang dilakukan oleh atlet Futsal Kartini Yuk Lamongan. Jenis penelitian yang digunakan yaitu kuantitatif deskriptif. Teknik analisis data menggunakan persentase, mean, dan standar deviasi. Hasil analisis pola tidur menggunakan angket “Athletes Sleep Behaviour Quesionnaire” memiliki skor global 541.adapun pengaruh pola tidur memiliki beberapa aspek yang meliputi aspek psikologi dengan skor global 189 dengan persentase 35% “termasuk kriteria baik”, dan aspek waktu tidur dengan skor gkor global 158 dengan persentase 29% “termasuk kategori baik”, dan aspek lingkungan dengan skor global 121 dengan persentase 22% “termasuk kriteria baik”, lalu aspek nutrisi skor global 48 dengan persentase 9 % “termasuk kategori baik”, serta aspek latihan dengan skor global 25 dengan hasil persentase 5% “termasuk kriteria cukup baik”. sehingga harus terus di pertahankan untuk menjaga kualitas dan meningkatkan performa saat berlatih maupun bertanding. Tidak hanya menjaga pola tidur, atlet juga harus menjaga kondisi fisik, nutrisi serta lingkungan karena itu menjadi elemen penting seorang atlet futsal.
Kata kunci : Futsal, Pola tidur, Kondisi atlet
Futsal is a team invasion game activity played by five against five people in a certain time duration. This research was conducted on the athlete kartini yuk Lamongan with a total of 14 people with an average age of 15-17 years. . .The purpose of this study was to answer the problem of applying sleep patterns and sleep times by the Futsal athlete Kartini Yuk Lamongan. The type of research used is descriptive quantitative. The data analysis technique used percentage, mean, and standard deviation. .the results of the analysis of sleep patterns using the "Athletes Sleep Behavior Questionnaire" have a global score of 541. The influence of sleep patterns has several aspects including psychological aspects with a global score of 189 with a percentage of 35% "including good criteria", and aspects of sleep time with a score of .the global score of 158 with a percentage of 29% "included in the good category", and the environmental aspect with a global score of 121 with a percentage of 22% "included in good criteria", then the nutritional aspect with a global score of 48 with a percentage of 9% "included in the good category", and the exercise aspect with global score 25 with results.the percentage of 5% "includes quite good criteria". so it must continue to be maintained to maintain quality and improve performance when practicing or competing. Not only maintaining sleep patterns, athletes must also maintain physical condition, nutrition and the environment because it is an important element of a futsal athlete.