Motivasi aktivitas bersepeda yang dilakukan mahasiswa asrama Universitas Negeri Surabaya pada sore hari
Motivation for cycling activities carried out by Surabaya State University dormitory student in the afternoon
Menjadi seorang mahasiswa merupakan suatu keberuntungan yang tidak semua orang dapat merasakannya, dimana dimulai jauh dari kampung halaman yang kemudian harus menyesuaikan diri dengan aktivitas, lingkungan bahkan teman yang baru. Tidak jarang juga ditemukan mahasiswa yang memiliki kebiasaan akan pola hidup tidak teratur, pola makan tidak sehat, sering begadang dan jarang berolahraga. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui tipe aktivitas, frekuensi, durasi dan motivasi aktivitas olahraga bersepeda yang dilakukan oleh mahasiswa asrama Universitas Negeri Surabaya. Jenis penelitian yang digunakan adalah penelitian deskriptif dengan pendekatan kuantitatif. Populasi dalam penelitian kali ini adalah mahasiswa penghuni asrama Universitas Negeri Surabaya. Penelitian dilakukan pada bulan februari-maret, teknik pengumpulan data yang digunakan yaitu dengan penyebaran kuisioner. Hasil penelitian menunjukkan 50% mahasiswa lebih sering melakukan aktivitas ringan seperti menyapu, mengepel, berjalan atau bermain catur, 38% melakukan aktivitas sedang seperti jogging, bersepeda dan senam, serta 12% mahasiswa melakukan aktivitas berat seperti berenang, sepak bola dan silat. Data frekuensi aktivitas bersepeda yang dilakukan oleh mahasiswa asrama menunjukkan 55% mahasiswa melakukan olahraga bersepeda dengan frekuensi 1-2 kali dalam sebulan, 32% dengan frekuensi 1-2 kali dalam seminggu, 6% dengan frekuensi 3-5 kali dalm seminggu, 1% 6-7 kali dalam seminggu, serta 6% tidak pernah melakukan olahraga bersepeda dalam kurun waktu sebulan terakhir. Mayoritas mahasiswa (43%) melakukan aktivitas olahraga bersepeda selama 16-30 menit. Adapun tujuan olahraga bersepeda yang dilakukan mahasiswa berdasarkan manajemen kesehatan mendapatkan nilai index tertinggi yaitu 82.81 (M=3.37), pengembangan keterampilan dengan nilai 76.56 (M=3.07), afiliasi sosial dengan nilai 76.16 (M=2.97), image dengan nilai 70.12 (M=2.87), serta pengakuan sosial dengan nilai 63.68 (M=2.54).
Kata kunci: motivasi, tipe, frekuensi, olahraga, bersepeda
Becoming a student is a blessing that not everyone can experience, where you start far from your hometown and then have to adjust to new activities, environments and even friends. It is not uncommon to find students who have irregular lifestyle habits, unhealthy eating patterns, often stay up late and rarely exercise. This study aims to determine the type of activity, frequency, duration and motivation for cycling sports activities carried out by boarding students at Surabaya State University. The type of research used is descriptive research with a quantitative approach. The population in this study were students living in the Surabaya State University dormitory. The research was conducted in February-March, the data collection technique used was by distributing questionnaires. The research results show that 50% of students more often do light activities such as sweeping, mopping, walking or playing chess, 38% do moderate activities such as jogging, cycling and gymnastics, and 12% of students do heavy activities such as swimming, football and martial arts. Data on the frequency of cycling activities carried out by dormitory students shows that 55% of students do cycling with a frequency of 1-2 times a month, 32% with a frequency of 1-2 times a week, 6% with a frequency of 3-5 times a week, 1% 6 -7 times a week, and 6% have never done cycling in the last month. The majority of students (43%) do cycling for 16-30 minutes. The goals of cycling carried out by students based on health management received the highest index value, namely 82.81 (M=3.37), skills development with a value of 76.56 (M=3.07), social affiliation with a value of 76.16 (M=2.97), image with a value of 70.12 (M =2.87), as well as social recognition with a value of 63.68 (M=2.54).
Key words: motivation, type, frequency, exercise, cycling