HUBUNGAN TINGKAT AKTIVITAS FISIK, DENGAN STRESS, DEPRESI DAN KECEMASAN SISWA REMAJA USIA 17– 19 TAHUN DI SMA AL-ISLAM KRIAN

THE RELATIONSHIP BETWEEN PHYSICAL ACTIVITY LEVEL, WITH STRESS, DEPRESSION AND ANXIETY OF STUDENTS TEENAGERS AGED 17–19 YEARS IN SMA AL-ISLAM KRIAN

Aktivitas fisik berperan penting untuk memengaruhi kesehatan mental remaja, peningkatan aktivitas fisik dapat mengurangi gejala stres, depresi, dan kecemasan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan tingkat aktivitas fisik dengan stres, depresi, dan kecemasan siswa remaja berusia 17 tahun berjumlah 113 siswa (51%), berusia 18 tahun berjumlah 105 siswa (48%), dan berusia 19 tahun berjumlah 2 siswa (1%), sedangkan jenis kelamin dalam penelitian ini terdiri dari siswa laki-laki berjumlah 70 siswa (30%), siswi perempuan berjumlah 150 Siswi (70%). Penelitian ini menggunakan desain deskriptif kuantitatif melalui metode observasi dengan melibatkan 220 remaja dari SMA Al-Islam Krian. Instrumen penelitian ini menggunakan angket kuesioner berupa International Physical Activity Questionnaire Short Form (IPAQ SF) untuk mengetahui tingkat aktivitas fisik dan memperoleh hasil data bahwa tingkat aktivitas fisik rendah dilakukan 21 siswa (10%), tingkat aktivitas fisik sedang dilakukan 130 siswa (59%), tingkat aktivitas fisik tinggi dilakukan 69 siswa (31%), sedangkan untuk mengetahui tingkat stres, depresi, dan kecemasan menggunakan instrumen angket berupa Depression Anxiety Stres Scale 21 (DASS 21). Analisis data dilakukan menggunakan software SPSS 29. Sehingga dapat diketahui apakah terdapat hubungan tingkat aktivitas fisik dengan stres, depresi dan kecemasan (p < 0,05). Nilai signifikansi kategori stres yaitu p = -0,067, kategori depresi yaitu p = -0,044, kategori kecemasan yaitu p = -0,031. Berdasarkan kaidah korelasional maka penelitian ini menunjukkan tidak terdapat hubungan korelasi dan bersifat negatif. Sehingga bermakna semakin tinggi aktivitas fisik maka menunjukkan semakin rendah tingkat stres, depresi dan kecemasan. Dengan temuan ini aktivitas fisik diketahui tidak berperan secara langsung terhadap faktor kesehatan mental. 

Kata kunci: aktivitas fisik, stres, depresi, kecemasan, remaja.

Physical activity plays an important role in influencing adolescent mental health, increasing physical activity can reduce symptoms of stress, depression, and anxiety. This study aims to determine the relationship between physical activity levels and stress, depression, and anxiety in adolescent students aged 17 years totaling 113 students (51%), aged 18 years totaling 105 students (48%), and aged 19 years totaling 2 students (1%), while the gender in this study consisted of male students totaling 70 students (30%), female students totaling 150 students (70%). This study uses a quantitative design through observation methods involving 220 adolescents from Al-Islam Krian High School. This research instrument uses a questionnaire in the form of the International Physical Activity Questionnaire Short Form (IPAQ SF) to determine the level of physical activity and obtains data that low levels of physical activity are carried out by 21 people (10%), moderate levels of physical activity are carried out by 130 people (59%), high levels of physical activity are carried out by 69 people (31%), while to determine the level of stress, depression, and anxiety using a questionnaire instrument in the form of the Depression Anxiety Stress Scale 21 (DASS 21). Data analysis was carried out using SPSS 29 software. So that it can be seen whether there is a relationship between the level of physical activity and stress, depression and anxiety (p <0.05). The significance value of the stress category is p = -0.067, the depression category is p = -0.044, the anxiety category is p = -0.031. Based on the correlational principle, this study shows that there is no correlation and is negative. So that it means that the higher the physical activity, the lower the levels of stress, depression and anxiety. Thus, in this study, physical activity is known not to play a direct role in mental health factors.

Keywords: physical activity, stress, depression, anxiety, adolescents.