ANALISIS KONDISI FISIK ATLET PENCAK SILAT KATEGORI TANDING PUTERI (STUDI SMK NEGERI MOJOAGUNG)

ANALYSIS OF PHYSICAL CONDITIONS OF MARTIAL ARTS FEMALE SPARRING CATEGORY (STUDY OF MOJOAGUNG VOCATIONAL HIGH SCHOOL)

Pencak Silat merupakan olahraga beladiri yang terdiri dari dua kategori yaitu seni dan tanding. Dalam kategori seni hanya memperlihatkan gerakan-gerakan pencak silat dengan luwes dan indah, sedangkan kategori tanding yaitu mempertandingkan dua orang dengan berat yang setara dalam tiga babak permainan. Dalam kategori tanding lebih dominan menggunakan sistim an-aerobik, karena dalam waktu 1 menit bertanding pesilat harus mampu menyerang lawan dengan usaha yang maksimal.

Peneliti melakukan pengamatan atlet kategori tanding dibeberapa pertandingan pencak silat yang diikuti oleh atlet-atlet pencak silat SMKN Mojoagung, dan menemukan beberapa masalah yang terjadi terutama untuk atlet puteri. Peneliti mengamati atlet puteri banyak yang kelelahan sebelum waktu pertandingan selesai sehingga tidak mendapatkan hasil yang maksimal dalam pertandingan.

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui kondisi fisik atlet pencak silat kategori tanding puteri SMKN Mojoagung. Kondisi fisik yang dinilai adalah daya tahan, kekuatan otot perut, kekuatan otot lengan, kecepatan, kelentukan, power otot tungkai, kelincahan, koordinasi mata dan tangan. Sampel penelitian ini sebanyak 10 orang atlet puteri yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler dengan menggunakan jenis penelitian kuantitatif deskriptif. Instrumen penelitian ini adalah Bleep Test, 30 m sprint, lari bolak balik 40 m, sit-up 30 detik, push-up 30 detik, standing trukflexion test, ball wall pass test, jump MD test.

Hasil penelitian ini yaitu. (1) Rata-rata kecepatan adalah 5.45 dalam kategori sedang, (2) Rata-rata kelentukan adalah 18.35 dalam kategori baik, (3) Rata-rata daya ledak otot tungkai adalah 33,3 dalam kategori cukup, (4) Rata-rata kelincahan adalah 13.52 dalam kategori baik, (5) Rata-rata kekuatan otot lengan adalah 34.9 dalam kategori sedang, (6) Rata-rata kekuatan otot perut adalah 47 dalam kategori sedang, (7) Rata-rata koordinasi mata dan tangan adalah 10.6 dalam kategori kurang, (8) Rata-rata daya tahan adalah 35.53 dalam kategori sedang.

Kata Kunci : kondisi fisik, pencak silat, tanding.

Martial art is a self-defense sport that consists of two categories, namely art and sparring. In the art category, it only shows the movements of martial art with grace and beauty, while the dueling category is to compete with two people of equal weight in three rounds of play. n the competition category, it is more dominant to use the anaerobic system, because within 1 minute competing fighters must be able to attack opponents with maximum effort.

Researchers observed the category of competing athletes in a many martial arts matches which were followed by martial arts athletes at Mojoagung Vocational High School and found many problems that occurred especially for female athletes. Researchers observed that many female athletes were exhausted before the match was over so that they did not get maximum results in the match.

The purpose of this study was to determine the physical condition of martial arts athletes in the female sparring category Mojoagung Vocational High School. Physical conditions assessed are endurance, abdominal muscle strength, arm muscle strength, speed, flexibility, leg muscle power, agility, eye and hand coordination. The sample of this study were 10 female athletes who participated in extracurricular activities using descriptive quantitative research. The instruments of this study were Bleep Test, 30 m sprint, 40 m running back and forth, 30 seconds sit-ups, 30 seconds push-ups, standing truck flexion test, ball wall pass test, jump MD test.

The results of this study are. (1) The average speed is 5.45 in the medium category, (2) The average flexibility is 18.35 in the good category, (3) The average leg muscle explosive power is 33.3 in the moderate category, (4) The average agility is 13.52 in the good category, (5) Average arm muscle strength is 34.9 in the medium category, (6) Average stomach muscle strength is 47 in the medium category, (7) Average eye and hand coordination is 10.6 in less category, (8) The average endurance is 35.53 in the medium category.

Keywords: physical condition, martial arts, sparring.