Digilib | Universitas Negeri Surabaya

Jenis Dokumen

Disertasi
Karya Akhir S1
Karya Akhir S2
Karya Akhir S3
Skripsi
Tesis
Tugas Akhir D3
Tugas Akhir D4

Fakultas

Ilmu Pendidikan
Bahasa & Seni
Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam
Ilmu Sosial & Politik
Hukum
Psikologi
Teknik
Ekonomika dan Bisnis
Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan
Vokasi
Pascasarjana

PENGARUH LATIHAN SQUAT DAN WALKING LUNGGES TERHADAP

KEKUATAN TENDANGAN DEPAN ATLET PENCAK SILAT

MA MAARIF UDANAWU BLITAR

Kode Dokumen : 0087/FIO-PENKEP/2020

Penulis Utama : Febri Adi Gunawan

NIM Penulis Utama: 14060474019

Tahun : 2020

Judul ID :

PENGARUH LATIHAN SQUAT DAN WALKING LUNGGES TERHADAP

KEKUATAN TENDANGAN DEPAN ATLET PENCAK SILAT

MA MAARIF UDANAWU BLITAR

Judul EN :

THE EFFECT OF SQUAT AND WALKING LUNGGES EXERCISES ON
THE POWER OF THE FRONT KICK ATHLETES OF PENCAK SILAT
MA MAARIF UDANAWU BLITAR

Sumber : UNESA - Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan - Jurusan S1 Pendidikan Kepelatihan Olahraga - 14060474019 - 2020

Jenis Dokumen : Skripsi

Abstrak ID :

ABSTRAK

PENGARUH LATIHAN SQUAT DAN WALKING LUNGES TERHADAP

KEKUATAN TENDANGAN DEPAN ATLET PENCAK SILAT MA

MAARIF UDANAWU BLITAR

Nama

: Febri adi gunawan

NIM

: 14060474019

Program studi

: S1

Jurusan

: Pendidikan Kepelatihan olahraga

Fakultas

: Fakultas Ilmu Olahraga

Nama Lembaga

: Universita Negri Surabaya

Pembimbing

: TuturJatmiko, S.Pd., M.Kes

Pencak silat merupakan olahraga prestasi yang dilakukan oleh dua orang

saling berhadapan saling adu serang pukulan, bantingna, guntingan dan tendangan

menggunakan teknik yang benar. Tercpainya prestasi dalam pencak silat

membutuhkan beberapa faktor yaitu fisik, tehnik, taktik dan mental sesoranng

pesilat. Dalam penelitian ini mengkaji seberapa besar peningkatan kekuatan

tendangan depan atlet pencak silat menggunakan metode latihan squat dan

walking lunges.

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah ada pengaruh

latihan squat dan walking lunges terhadap kekuatan tendangan depan atlet pencak

silat MA MAARIF. Metode yang digunakan adalah kuantitatif eksperimen.

Sampel penelitian ini adalah 20 atlet pencak silat MA MAARIF dan terbagi

menjadi 2kelompok.

Penelitian ini dilakukan selama 6 minggu dengan frekuensi 3 haei dalam

semingu. Hasl penelitian ini menggunakan spss 22.0 dengan hasil Sig. (2-tailed)

0,00<0,005 ada pada latihan squat dan Sig. (2-tailed) 0,00<0,05 pad latihan

walking lunges. Peningkatan presentase pad kelompok squat dari pretest ke

posttest adalah 12,5% dan peningkatan prersentase kelompok walking lunges dari

pretest ke posttest adalah 11,9%. Dari kesimpulan diatas menunjukan bahwa

adanya peningkatan kekuatan tendangan depan, dan latihan squat lebih baik dalam

meningkatkan kekuatn tendangan depan atlet pencak silat MA MAARIF

UDANAWU BLITAR.

Kata kunci: pencak silat, squat, walking lunges, kekuatan tendangan depan

Abstrak EN :

ABSTRACT

effect of squats training and walking lunges to power kick front of athletes

pencak silat ma maarif udanawu blitar

name

: Febri adi gunawan

Reg

: 14060474019

Study program

: Bachelor of sport coaching education

Faculty

: Faculty of Sport Sciences

Name of Institution : State uneversity of surabaya

Supervisor

: Tutur Jatmiko , S.Pd., M.Kes

Pencak silat is an achievement sport carried out by two people facing each

other attacking punches, slamming, clipping and kicking using the correct

techniques. Achieving achievements in pencak silat requires several factors,

namely physical, technical, tactic and mental combatant martial arts. In this study

examines how much increased strength in front kicks of martial arts athletes

usingtraining methods squat and walking lunges.

The purpose of this study was to determine whether there is an influence

of squat training and walking lunges on the strength of the front kick MA

MAARIF martial arts athlete. The method used is quantitative experiments. The

sample of this study was 20 MA MAARIF martial arts athletes and were divided

into 2 groups.

This research was conducted for 6 weeks with a frequency of 3 weeks in a

week. The results of this study used spss 22.0 with the results of Sig. (2-tailed)

0.00 <0.005 is in squat training and Sig. (2-tailed) 0.00 <0.05 on the walking

lunges exercise. The percentage increase in thegroup squat from pretest to posttest

was 12.5% and the increase in percentage of thegroup walking lunges from pretest

to posttest was 11.9%. From the conclusions above show that there is an increase

in the strength of the front kick, andtraining squat is better in increasing the

strength of the front kick of the martial arts athlete MA MAARIF UDANAWU

BLITAR.

Keywords: pencak silat, squat, walking lunges, front kick strength

Tautan Artikel

File Abstrak

File Lampiran