Latihan fisik merupakan bentuk gerakan tubuh yang menggunakan otot dengan secara berkala, terstruktur dan diulang-ulang serta melibatkan pemakaian energi sebagai meningkatkan kebugaran.Program latihan merupakan suatu sistematis atau perancangan latihan yang disusun oleh pelatih bertujuan untuk meningkatkan suatu kemampuan yang dilakukan berulang - ulang dengan hasil meningkat. Pada penelitian ini peneliti mengangkat permasalahan terkait program latihan pada cabang olahraga karate apakah dalam betuk program latihan yang selama ini sudah mengalami keefektifan.Pada penelitian ini menggunakan kuantitatif deskriptif, yang mana dengan melakukan test awal dan test akhir serta memberikan pemberian program latihan setelah itu melakukan mendeskriptifkan hasil yang telah di dapatkan. Pelaksanaan pengambilan data yang dilakukan di Lapangan Koni Kota Tuban Jl. pramuka No. 07,Latsari , Kec. Tuban, Kabupaten Tuban, Jawa Timur. Populasi tersebut terdiri dari 4 orang. Sampel peneliti berjumlah 4. Pengambilan sampel menggunakan teknik total sampling karena seluruh populasi dijadikan sampel.Pada hasil biomotor kecepatan dengan menggunakan test sprint 30 m mendapatkan 23,42 untuk pretest pada rata-rata mendapatkan 5,86 sedangkan pada hasil posttest mendapatkan hasil 21,71, pada rata -rata mendapatkan 5,43. Sedangkan pada hasil mendapat kan pada selisih 1,71. Untuk rata-rata mendapatkan selisih 0,43.Pada hasil biomotor kekuatan dengan menggunakan test push up mendapatkan 168 untuk pretest pada rata-rata mendapatkan 42 sedangkan pada hasil posttest mendapatkan hasil 190, pada rata -rata mendapatkan 47,50. Sedangkan pada hasil mendapat kan pada selisih 22. Untuk rata-rata mendapatkan selisih 5,50.Pada hasil biomotor kekuatan dengan menggunakan test sit up mendapatkan 164 untuk pretest pada rata-rata mendapatkan 41 sedangkan pada hasil posttest mendapatkan hasil 185, pada rata -rata mendapatkan 46,25. Sedangkan pada hasil mendapat kan pada selisih 21. Untuk rata-rata mendapatkan selisih 5,25.Pada hasil biomotor kelentukan dengan menggunakan test sit and reach mendapatkan 57,4 untuk pretest pada rata-rata mendapatkan 14,35 sedangkan pada hasil posttest mendapatkan hasil 66,61, pada rata -rata mendapatkan 16,53. Sedangkan pada hasil mendapat kan pada selisih 8,7. Untuk rata-rata menda patkan selisih 2,18.Pada hasil biomotor kelincahan dengan menggunakan test hexagonal obstacle test mendapatkan 17,97 untuk pretest pada rata-rata mendapatkan 4,49 sedangkan pada hasil posttest mendapatkan hasil 17,35, pada rata -rata mendapatkan 4,34. Sedangkan pada hasil mendapat kan pada selisih 0,62. Untuk rata-rata mendapatkan selisih 0,16.Pada hasil biomotor kelentukan dengan menggunakan test sit and reach mendapatkan 9,6 untuk pretest pada rata-rata mendapatkan 2,40 sedangkan pada hasil posttest mendapatkan hasil 10,5, pada rata -rata mendapatkan 2,63. Sedangkan pada hasil mendapat kan pada selisih 0,9. Untuk rata-rata mendapatkan selisih 0,23.Pada hasil biomotor kelentukan dengan menggunakan test sit and reach mendapatkan 157,1untuk pretest pada rata-rata mendapatkan 39,28 sedangkan pada hasil posttest mendapatkan hasil 162,1, pada rata -rata mendapatkan 40,53. Sedangkan pada hasil mendapat kan pada selisih 5. Untuk rata-rata mendapatkan selisih 1,25.Hasil penelitian yang telah dilaksanakan pada atlet PORPROV Kabupaten Tuban cabang olahraga karate mendapatkan peningkatan dari bentuk biomotor kekuatan, kelentukkan, kecepatan , kelincahan, daya tahan dan daya ledak otot kaki. Berdasarkan hasil penelitian yang telah diperoleh yang sesuai dengan pembahasan serta kesimpulan, maka saran yang akan di berikan pada penelitian ini yang berjudul “PENERAPAN LATIHAN BIOMOTOR FISIK PADA ATLET KARATE PORPROV KABUPATEN TUBAN” adalah sebagai berikut: 1. perlunya memberikan evaluasi bagi pelatih yang mana setelah dilakukannya latihan yang bertujuan untuk memberikan masukan perbaikan bagi atlet yang mendapatkan kesalahan-kesalahan saat melakukan latihan. 2. perlunya memberikan tes dan pengukuran awal dan akhir. 3. perlunya pelatih bisa membuat program latihan.

KATA KUNCI : karate , bimotor fisik , program latihan 

Physical exercise is a form of body movement that uses muscles periodically, structured and repeated and involves the use of energy to improve fitness. An exercise program is a systematic or design exercise prepared by a trainer with the aim of increasing an ability that is carried out repeatedly with results increase. In this study, the researchers raised issues related to the training program in the sport of karate, whether in the form of a training program that had experienced effectiveness so far. results that have been obtained. The implementation of data collection was carried out at the Koni Field, Tuban City, Jl. Scout No. 07, Latsari, Kec. Tuban, Tuban Regency, East Java. The population consists of 4 people. There were 4 research samples. The sample was taken using a total sampling technique because the entire population was sampled. In the biomotor speed results using the 30 m sprint test, it was 23.42 for the pretest, the average was 5.86, while the posttest results were 21.71. , on average get 5.43. Meanwhile, the results obtained were at a difference of 1.71. The average difference is 0.43. The biomotor strength results using the push-up test are 168 for the pretest, the average is 42, while the posttest results are 190, the average is 47.50. While the results get a difference of 22. For an average, get a difference of 5.50. On the results of biomotor strength using the sit up test, get 164 for the pretest, on average get 41, while the posttest results get 185, on average get 46.25. Whereas the results get a difference of 21. For the average, get a difference of 5.25. On the biomotor flexibility results using the sit and reach test get 57.4 for the pretest, the average gets 14.35 while the posttest results get 66. .61, on average getting 16.53. Meanwhile, the results obtained were at a difference of 8.7. For the average, the difference is 2.18. In the biomotor agility results using the hexagonal obstacle test, it is 17.97 for the pretest, the average is 4.49, while the posttest results are 17.35, the average is 17.35. 4,34. Meanwhile, the results obtained were at a difference of 0.62. The average difference is 0.16. In the biomotor flexibility results using the sit and reach test, it is 9.6 for the pretest, the average is 2.40, while the posttest results are 10.5, the average is 2. ,63. While the results get it at a difference of 0.9. The average difference is 0.23. In the biomotor results, flexibility using the sit and reach test is 157.1, for the pretest, the average is 39.28, while the posttest results are 162.1, the average is 40. 53. While the results get a difference of 5. The average difference is 1.25. The results of research that has been carried out on PORPROV athletes in Tuban Regency in karate sports get an increase in the biomotor form of strength, flexibility, speed, agility, endurance and explosive power. leg muscles. Based on the research results that have been obtained which are in accordance with the discussion and conclusions, the suggestions that will be given in this study entitled "IMPLEMENTATION OF PHYSICAL BIOMOTOR TRAINING IN KARATE PORPROV ATHLETES IN TUBAN DISTRICT" are as follows: 1. the need to provide an evaluation for trainers which after conducting exercises that aim to provide corrective input for athletes who get errors while doing exercises. 2. the need to provide initial and final tests and measurements. 3. the need for trainers to be able to make training programs.