Pengaruh Latihan Hand Grip Untuk Meningkatkan Kemampuan Passing Atas Pada Pemain Bolavoli Di Skanor Lamongan 

The Effect of Hand Grip Training to Improve Upper Passing Ability in Volleyball Players at Skanor Lamongan

ABSTRAK

Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh latihan hand grip terhadap peningkatan kemampuan passing atas pada pemain bola voli di PBV Skanor Lamongan. Passing atas merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli yang memerlukan koordinasi tangan yang baik serta kekuatan genggaman yang optimal. Latihan hand grip menjadi solusiuntuk dapat meningkatkan daya tahan, kekuatan untuk otot tangan dan jari, sehingga berkontribusi pada peningkatan presisi serta stabilitas dalam melakukan passing atas.

Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain One Group Pretest- Posttest Design. Sampel penelitian terdiri dari 16 pemain bola voli berusia 17 hingga 20 tahun, yang diberikan perlakuan berupa latihan hand grip secara terstruktur selama periode tertentu. Data dikumpulkan melalui tes kemampuan passing atas sebelum dan sesudah diberikan perlakuan, kemudian dianalisis menggunakan uji statistik deskriptif dan inferensial untuk mengukur efektivitas latihan.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat peningkatan yang signifikan dalam kemampuan passing atas setelah menjalani latihan hand grip. Perbedaan antara skor pretest dan posttest membuktikan bahwa latihan ini efektif dalam meningkatkan keterampilan passing atas pada pemain bola voli. Dengan demikian, latihan hand grip dapat dijadikan sebagai metode latihan alternatif yang dapat mendukung peningkatan performa atlet, khususnya dalam teknik passing atas.

Kata Kunci: Latihan hand grip, keterampilan dasar, Bolavoli, Passing atas, Kekuatan tangan.

ABSTRACT

This study aims to analyze the effect of hand grip training on improving the overhead passing ability of volleyball players at PBV Skanor Lamongan. Overhead passing is a fundamental technique in volleyball that requires good hand coordination and optimal grip strength. Hand grip training is believed to enhance hand and finger muscle endurance, contributing to greater precision and stability in executing overhead passes.

This research employs an experimental method with a One Group Pretest-Posttest Design. The study sample consists of 16 volleyball players aged 17 to 20 years, who underwent a structured hand grip training program over a specific period. Data were collected through overhead passing tests conducted

before and after the training intervention and analyzed using descriptive and inferential statistical tests to assess the effectiveness of the training.

The results indicate a significant improvement in overhead passing ability following the hand grip training. The differences between pretest and posttest scores demonstrate that this training method effectively enhances overhead passing skills in volleyball players. Therefore, hand grip training can be considered an alternative training method to support athletes in improving their performance, particularly in overhead passing techniques.

Keywords: Hand grip training, fundamental skills, Volleyball, Overhead Passing, Hand Strength.