PENGARUH PENUGASAN LATIHAN FISIK TERHADAP DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR DAN TINGKAT AKTIVITAS FISIK PESERTA EKSTRAKURIKULER FUTSAL

THE EFFECT OF PHYSICAL TRAINING ASSIGNMENTS ON CARDIOVASCULAR ENDURANCE AND PHYSICAL ACTIVITY LEVELS OF FUTSAL EXTRACURRICULAR PARTICIPANTS

Daya tahan kardiovaskular adalah kemampuan system peredaran darah dan pernafasan guna menyalurkan oksigen ke otot agar memenuhi keberlangsungan aktivitas fisik yang dilakukan. dalam futsal sendiri kemampauan daya ahan kardiovaskular dan tingkat aktivitas fisik adalah suatu fondasi penting bagi pemain futsal dikarenakan memerlukan intensitas gerak tinggi dan secara terus menerus. Akan tetapi daya tahan kardiovaskular dan tingkat aktivitas fisik pada peserta ekstrakurikuler futsal SMKN 1 Geneng masih tergolong tidak stabil. Tujuan penelitian ini adalah mengetahui adanya pengaruh penugasan latihan fisik terhadap daya tahan kardiovaskular dan tingkat aktivitas fisik peserta ekstrakurikuler futsal. Penelitian ini termasuk penelitian eksperimen dengan desain penelitian desain pretest-posttest control group design. Subjek penelitian adalah siswa peserta ekstrakurikuler futsal SMKN 1 Geneng yang berjumlah 20 anak dengan instrument penelitian pacer test dan GPAQ (Global physical activity questionnaire). Selanjutnya untuk teknik anilisis data menggunakan uji T test. iv Hasil penelitian pada pengaruh penugasan latihan fisik terhadap daya tahan kardiovaskular mendapatkan nilai Sig (2-tailed) 0.32 < 0.05, maka dapat dinyatakan ada pengaruh yang signifikan. Lalu pada pengaruh penugasan latihan fisik terhadap tingkat aktivitas fisik mendapatkan nilai Sig (2-tailed) 0.42 < 0.05, maka dapat dinyatakan ada pengaruh yang signifikan. Hal tersebut secata hipotesis Ha diterima dan Ho ditolak. Sehingga ada pengaruh sugnifikan pada daya tahan kardiovaskular dan tingkat aktivitas fisik siswa peserta ekstrakurikuler futsal SMKN 1 Geneng. Kata kunci : Daya tahan kardiovaskular, tingkat aktivitas fisik, ekstrakurikuler

Cardiovascular endurance is the ability of the circulatory and respiratory systems to distribute oxygen to the muscles in order to sustain the physical activity carried out. In futsal itself, cardiovascular endurance and level of physical activity are important foundations for futsal players because they require high intensity and continuous movement. However, cardiovascular endurance and physical activity levels in extracurricular futsal participants at SMKN 1 Geneng are still relatively unstable. The aim of this research was to determine the effect of physical training assignments on cardiovascular endurance and the level of physical activity of futsal extracurricular participants. This research includes experimental research with a pretest-posttest control group design research design. The research subjects were students participating in the futsal extracurricular at SMKN 1 Geneng, totaling 20 children using the pacer test and GPAQ (Global physical activity questionnaire) research instruments. Next, the data analysis technique uses the T test. The results of research on the effect of physical exercise assignments on cardiovascular endurance obtained a Sig (2-tailed) value of 0.32 < 0.05, so it can be stated that there is a significant effect. Then the effect of physical exercise assignments on physical activity levels gets a Sig (2- tailed) value of 0.42 < 0.05, so it can be stated that there is a significant vi influence. This means that the hypothesis Ha is accepted and Ho is rejected. So there is a significant influence on the cardiovascular endurance and physical activity level of students participating in extracurricular futsal at SMKN 1 Geneng. Key words: Cardiovascular endurance, physical activity level, extracurricular