Evaluasi Kondisi Fisik Atlet Hockey Indoor Putri Sumatera Utara pada Persiapan PON XX 2021 Papua
Physical Condition Evaluation of North Sumatera Women’s Indoor Hockey Athletes on Preparation for PON XX 2021 Papua
ABSTRAK
Rahman, Nanda Ibnasia. 2020. Evaluasi Kondisi Fisik Atlet Hockey Indoor Putri Sumatera Utara pada Persiapan PON XX 2021 Papua. Tesis, Program Studi Pendidikan Olahraga, Pascasarjana Universitas Negeri Surabaya. Pembimbing: (I) Prof. Dr. H. Hari Setijono, M.Pd., dan (II) Dr. Oce Wiriawan, M.Kes.
Kata-kata Kunci: Evaluasi, Kondisi Fisik, Kecepatan, Kekuatan Otot Lengan, Kelentukan, Daya Tahan Anaerobik, Daya Tahan Aerobik.
Perkembangan kondisi fisik yang menyeluruh sangat penting, tanpa kondisi fisik yang baik, atlet tidak akan dapat mengikuti latihan-latihan dengan sempurna. Olahraga merupakan kegiatan fisik, yang berarti sebelum atlet tesebut dapat melakukan teknik, menerapkan taktik, dan bertanding dengan mental yang baik, maka dibutuhkan kondisi fisik yang baik.
Evaluasi dalam olahraga merupakan proses mengumpulkan data melalui tes dan pengukuran, menganalisa, menyajikan informasi dan memberikan nilai terhadap objek tertentu serta memberikan saran untuk hal-hal yang harus diperbaiki untuk mencapai target tertentu, antara lain: mengidentifikasi kemampuan dan kelemahan, memotivasi atlet, menyempurnakan program latihan, dan membuat prediksi atas kemampuan pada suatu cabang olahraga.
Penelitian ini bertujuan untuk mengevaluasi kondisi fisik atlet hockey indoor putri Sumatera Utara pada persiapan PON XX 2021 Papua yang meliputi komponen kecepatan, kekuatan otot lengan, kelentukan, daya tahan anaerobik, dan daya tahan aerobik. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode deskriptif dengan pendekatan kuantitatif. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 13 orang. Pengumpulan data melalui tes dan pengukuran pada komponen kondisi fisik yang meliputi: kecepatan, kekuatan otot lengan, kelentukan, daya tahan anaerobik, dan daya tahan aerobik.
Hasil dari penelitian ini adalah sebagai berikut: kondisi fisik atlet hockey indoor putri Sumatera Utara pada persiapan PON XX 2021 Papua pada komponen kecepatan dengan hasil rata-rata 5,24 detik dalam kategori sedang. Komponen kekuatan otot lengan dengan hasil rata-rata 289,15 cm dalam kategori sedang. Komponen kelentukan dengan hasil rata-rata 17,62 cm dalam kategori sedang. Komponen daya tahan anaerobik dengan hasil rata-rata 62,52 detik dalam kategori sedang. Komponen daya tahan aerobik dengan hasil rata-rata 39,98 ml/kg/min dalam kategori sedang. Dari uraian di atas dapat disimpulkan bahwa kondisi fisik atlet hockey indoor putri Sumatera Utara pada persiapan PON XX 2021 Papua dalam kategori sedang.
ABSTRACT
Rahman, Nanda Ibnasia. 2020. Physical Condition Evaluation of North Sumatera Women’s Indoor Hockey Athletes on Preparation for PON XX 2021 Papua. Thesis, Sport Education Study Program, Postgraduate School Surabaya State University. Thesis Advisers: (I) Prof. Dr. H. Hari Setijono, M.Pd., and (II) Dr. Oce Wiriawan, M.Kes.
Keywords: Evaluation, Physical Condition, Speed, Arm Muscle Strength, Flexibility, Anaerobic Endurance, Aerobic Endurance.
The progress of a complete physical condition is very important, without good physical condition, athletes will not be able to follow the exercises perfectly. Sport is a physical activity, which that before the athlete can perform techniques, apply tactics, and compete with good mentality, good physical conditions are needed.
Evaluation in sports is a process of collecting data through tests and measurements, analyzing, presenting information and giving value to certain objects as well as providing suggestions for things that must be improved to achieve certain targets, including: identify abilities and weaknesses, motivate athletes, perfecting a training program, and make predictions about abilities in a sport.
Aim of this study to evaluate physical conditions of North Sumatera women’s indoor hockey athletes on preparation for PON XX 2021 Papua including speed, arm muscle strength, flexibility, anaerobic endurance, and aerobic endurance . The method used in this research is descriptive method with quantitative approach. The sample in this study amounted to 13 people. Data collection through tests and measurements on components of physical conditions including: speed, arm muscle strength, flexibility, anaerobic endurance, and aerobic endurance.
The results of this study are as follows: physical condition of North Sumatera Women’s Indoor Hockey Athletes on Preparation for PON XX 2021 Papua on the speed component with an average yield of 5.24 seconds in the medium category. Arm muscle strength components with an average yield of 289.15 cm in the medium category. Flexibility components with an average yield of 17.62 cm in the medium category. Anaerobic endurance components with an average yield of 62.52 seconds in the medium category. Aerobic endurance component with an average yield of 39.98 ml/kg/min in the medium category. From the description above it can be concluded that the physical condition of North Sumatera Women’s Indoor Hockey Athletes on Preparation for PON XX 2021 Papua in the medium category.