PENGARUH LATIHAN KOMBINASI LADDER DRILL DAN SKIPPING TERHADAP FREKUENSI KECEPATAN TENDANGAN DEPAN ATLET TANDING PUTRA PENCAK SILAT TAPAK SUCI KARANGASEM

THE EFFECT OF LADDER DRILL AND SKIPPING COMBINATION TRAINING ON THE FREQUENCY OF SPEED FRONT KICK OF MALE SPARRING ATHLETES PENCAK SILAT TAPAK SUCI KARANGASEM

Kecepatan tendangan sangatlah penting di miliki seorang atlet pencak silat agar tidak mudah di antisipasi oleh lawan saat bertanding. Kecepatan sangat diperlukan karena sangat mempengaruhi penampilan bertanding seseorang baik pada saat menyerang maupun bertahan. Untuk meningkatkan kecepatan tendangan depan pada penelitian ini menggunakan latihan kombinasi berupa ladder drill dan skipping. Tujuan penelitian ini yaitu untuk mengetahui pengaruh latihan kombinasi ladder drill dan skipping terhadap kecepatan tendangan depan atlet tanding putra pencak silat putra tapak suci karangasem.

Jenis penelitian yang digunakan yaitu kuantitatif dengan menggunakan metode eksperimen “One Grup Pretest-Posttest Design”. Populasi pada penelitian ini adalah atlet tanding putra tapak suci karangasem dengan sampel yang berjumlah 8 orang. Instrumen tes untuk mengukur kecepatan tendangan depan yaitu dengan menggunakan tes tendangan selama 10 detik. Analisis data menggunakan uji paired sample t-test dengan taraf signifikasi 5%.

Hasil penelitian dibuktikan dari hasil uji-t, didapatkan hasil t-hitung lebih besar dari t-tabel (-5.400>1.894) untuk tendangan kaki kanan dan (-5.665>1.894) sehingga data berdistribusi normal.

Kesimpulan dari penelitian, bahwa terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan kombinasi ladder drrill dan skipping terhadap peningkatan frekuensi kecepatan tendangan depan atlet tanding putra pencak silat tapak suci karangasem.

Kata Kunci : Ladder Drill dan Skipping, Pencak Silat, Kecepatan Tendangan Depan

Kicking speed is very important for a martial arts athlete to not be easily anticipated by opponents when competing. Speed is very necessary because it greatly affects a person's appearance both when attacking and defending. To increase the speed of the front kick in this study using a combination exercise in the form of ladder drill and skipping. The purpose of this study was to determine the effect of a combination of ladder drill and skipping training on the speed of front kicks for male sparring athletes of Pencak Silat Tapak Suci Karangasem..

The type of research used is quantitative using the experimental method "One Group Pretest-Posttest Design". The population in this study were male athletes of tapak suci karangasem with a sample of 8 people. The test instrument to measure the speed of the front kick is to use a kick test for 10 seconds. Data analysis using paired sample t-test with a significance level of 5%.

The results of the study are evidenced from the results of the t-test, the t-count is greater than the t-table (-5.400>1.894) for the right leg kick and (-5.665>1.894) so that the data is normally distributed.

The conclusion of the study, that there is a significant effect of the combination of ladder drrill and skipping training on increasing the frequency of front kick speed for male athletes of Pencak Silat Tapak Suci Karangasem.

Keywords: Ladder Drill and Skipping, Pencak Silat, Front Kick Speed