THE EFFECT OF SWEDISH MASSAGE TECHNIQUE ON DOMS IN GASTROCNEMIUS MUSCLE AMONG FUTSAL PLAYERS IN SMK ASSA'ADAH EXTRACURRICULAR

PENGARUH TEKNIK PIJAT SWEDIA TERHADAP DOMS PADA OTOT GASTROCNEMIUS PADA PEMAIN FUTSAL DI KEGIATAN EKSTRAKURIKULER SMK ASSA'ADAH

Futsal adalah olahraga intensitas tinggi yang melibatkan aktivitas eksplosif dan berulang pada otot kaki, terutama otot gastrocnemius. Kondisi ini sering memicu nyeri otot onset tertunda (DOMS) yang dapat mengganggu kinerja latihan, kenyamanan mobilitas, dan keberlanjutan partisipasi atlet remaja. Oleh karena itu, diperlukan strategi pemulihan yang efektif, aman, dan aplikatif. Pijat Swedia merupakan salah satu metode pemulihan aktif yang dilaporkan mampu mempercepat pemulihan otot dan mengurangi gejala DOMS. Penelitian ini menggunakan desain quasi-eksperimental dengan pendekatan satu kelompok pretest-posttest. Sebanyak 17 pemain futsal (usia 15,56 ± 0,79 tahun, massa tubuh 58,59 ± 14,76 kg, tinggi badan 165,06 ± 4,99 cm, BMI 21,43 ± 4,96 kg/m²) terlibat dalam penelitian ini. Kadar DOMS pada otot gastrocnemius diukur menggunakan kuesioner berbasis skala Likert sebelum dan sesudah intervensi. Intervensi dalam bentuk pijat Swedia diberikan selama ±30 menit oleh terapis bersertifikat. Data dianalisis menggunakan uji Wilcoxon dengan tingkat signifikansi p < 0,05.

Hasilnya menunjukkan penurunan skor DOMS yang signifikan setelah pijat Swedia, dari 53,41 ± 7,05 pada pretest menjadi 25,65 ± 4,18 pada posttest. Nilai Z = −3,523 dengan p < 0,001 menunjukkan perbedaan yang signifikan sebelum dan sesudah intervensi. Temuan ini menunjukkan bahwa pijat Swedia secara efektif menurunkan DOMS pada otot gastrocnemius pemain futsal remaja, sejalan dengan penelitian sebelumnya yang mengatakan pijat dapat meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi akumulasi metabolit, dan mengurangi persepsi nyeri otot setelah olahraga intens.

Kata Kunci : Pijat Swedia; Delayed onset muscle soreness (DOMS); Otot gastrocnemius; Pemulihan otot; Pemain futsal remaja 

Futsal is a high-intensity sport that involves explosive and repetitive activity on the leg muscles, especially the gastrocnemius muscles. This condition often triggers delayed onset muscle soreness (DOMS) which can interfere with training performance, mobility comfort, and sustainability of adolescent athletes' participation. Therefore, an effective, safe, and applicative recovery strategy is needed. Swedish massage is one of the active recovery methods that is reported to be able to accelerate muscle recovery and reduce symptoms of DOMS. This study uses a quasi-experimental design with a one group pretest–posttest approach. A total of 17 futsal players (age 15.56 ± 0.79 years, body mass 58.59 ± 14.76 kg, height 165.06 ± 4.99 cm, BMI 21.43 ± 4.96 kg/m²) were involved in the study. DOMS levels in gastrocnemius muscle were measured using a Likert scale-based questionnaire before and after the intervention. The intervention in the form of a Swedish massage is given for ±30 minutes by a certified therapist. Data were analyzed using the Wilcoxon test with a significance level of p < 0.05.

The results showed a significant decrease in DOMS scores after the Swedish massage, from 53.41 ± 7.05 in the pretest to 25.65 ± 4.18 in the posttest. Z values = −3.523 with p < 0.001 showed significant differences before and after the intervention. These findings indicate that Swedish massage effectively lowers DOMS in the gastrocnemius muscles of adolescent futsal players, in line with previous research that said massage can improve blood circulation, reduce metabolite accumulation, and decrease the perception of muscle pain after intense exercise.

Keywords: Swedish massage; Delayed onset muscle soreness (DOMS); Gastrocnemius muscle; Muscle recovery; Youth futsal players