TYPES AND PREVENTION OF INJURIES IN EXTRACURRICULAR FUTSAL SPORT IN SMA
Indonesia saat ini telah digencarkan oleh salah satu cabang olahraga yaitu futsal. Futsal merupakan permainan bola yang dimainkan oleh dua tim dengan masing-masing tim beranggotakan lima orang. Olahraga futsal yang sangat populer banyak digemari siswa pada kegiatan ekstrakurikuler. Kegiatan ekstrakurikuler futsal tidak terlepas dari adanya benturan antar pemain yang saling dorong, bersinggungan, dan jatuh sehingga siswa sering kali mengalami cedera. Cedera merupakan sesuatu yang terjadi pada bagian tubuh karena adanya latihan fisik yang dapat mengakibatkan timbulnya memar dan bengkak sehingga otot, sendi, ligamen dan tendon tidak dapat berfungsi dengan baik. Penelitian ini menggunakan penelitian review literature. Data yang diperoleh dapat di sajikan secara deskriptif, dan sumber literatur yang digunakan berasal dari jurnal dan buku. Teknik pengumpulan data yang digunakan dengan cara mengumpulkan berbagai referensi dan rujukan yang relevan dengan persoalan yang di teliti. Menurut referensi dari beberapa jurnal yang sudah di review dapat dipaparkan bahwa cedera yang sering terjadi pada ekstrakurikuler olahraga futsal yaitu cedera otot, cedera memar, cedera luka, kram, nyeri tumit, nyeri otot, keseleo, cedera engkel, dan patah tulang.
Kata Kunci: ekstrakurikuler; cedera; futsal
Indonesia is currently being intensified by one of the sports, namely futsal. Futsal is a ball games play two team with each team consisting of five people. They very popular futsal sport is favored by many students in extracurricular activities. The futsal extracurricular activity is inseparable from the collision between players who touch, push and fall so that students often experience injuries. Injury to something that occurs to a part of the body due to physical exercise which can cause bruising and swelling so that muscles, joints, ligaments and tendons cannot function properly. This research uses literature review research. The data obtained are presented descriptively, and the literature sources used come from journals and books. The data technique used is by collecting various references and references that are relevant to the problem under study. According to references from several journals that have been reviewed, it can be explained that the injuries that often occur in futsal extracurricular activities are muscle injuries, bruises, injury injuries, heel muscle injuries and pain, sprains, ankle injuries, and fractures.
Keywords: extracurricular; injury; futsal