Hubungan Tingkat Asupan Zat Gizi Makro, Asupan Zat Besi, Status Gizi, dan Kualitas Tidur dengan Siklus Menstruasi Remaja Putri SMA Negeri 5 Tangerang Selatan

Relationships between Macronutrient Intake, Iron Intake, Nutritional Status, and Sleep Quality with Menstrual Cycle of Adolescent Girls in State Senior High School 5 of South Tangerang 

         Masa remaja adalah masa peralihan dari kanak-kanak menuju masa dewasa yang ditandai dengan banyak perubahan termasuk pubertas, salah satunya adalah terjadi menstruasi pada wanita. Menurut data Riskesdas tahun 2010 sebanyak 11,7% remaja di Indonesia usia 15-19 tahun melaporkan mengalami menstruasi yang tidak teratur. Penelitian in bertujuan untuk menganalisis hubungan antara tingkat asupan zat gizi makro, asupan zat besi, status gizi, dan kualitas tidur dengan siklus menstruasi pada remaja putri SMA Negeri 5 tangerang Selatan.

        Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif dengan menggunakan rancangan Observasional Analitik dan pendekatan cross sectional. Responden pada penelitian ini yaitu siswi SMAN 5 Tangerang Selatan. Pengambilan sampel pada penelitian ini menggunakan teknik proportionate stratified random sampling dan didapatkan sebanyak 88 siswi yang memenuhi kriteria. Data yang dikumpulkan pada penelitian ini adalah data tingkat konsumsi responden, data antropometri, data kualitas tidur, dan data siklus menstruasi. Analisis data pada penelitian ini terbagi menjadi dua, yaitu analisis univariat dan bivariat. Uji statistik pada penelitian ini menggunakan uji statistik non-parametrik yaitu uji korelasi Spearman Rank.

              Hasil penelitian menunjukkan adanya hubungan antara asupan zat gizi makro (karbohidrat, protein, dan lemak), asupan zat besi, status gizi, dan kualitas tidur dengan siklus mesntruasi (p = <0,05).

Simpulan dari penelitian ini adalah terdapat hubungan antara tingkat asupan zat gizi makro, asupan zat besi, status gizi, dan kualitas tidur dengan siklus menstruasi remaja putri SMA Negeri 5 Tangerang Selatan. Oleh karena itu, penulis menyarankan sekolah untuk dapat mengadakan penyuluhan kepada remaja putri tentang pentingnya menjaga kesehatan reproduksi serta faktor-faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan reproduksi.

Kata Kunci : Remaja putri, Zat gizi makro, Zat besi, Status gizi, Kualitas tidur, Siklus menstruasi

Adolescence is a period of transition from childhood to adulthood which is marked by many changes including puberty, one of which is the occurrence of menstruation in women. According to Riskesdas data for 2010, as many as 11.7% of adolescents in Indonesia aged 15-19 years reported having irregular menstruation. The aim of this study was to analyze the relationship between macronutrient intake levels, iron intake, nutritional status, and sleep quality with the menstrual cycle in female adolescents at SMA Negeri 5 Tangerang Selatan.

This research is a quantitative study using an analytical observational design and a cross sectional approach. Respondents in this study were female students of SMAN 5 South Tangerang. Sampling in this study used a proportional stratified random sampling technique and a total of 88 students who met the criteria were obtained. The data collected in this study were respondents' consumption level data, anthropometric data, sleep quality data, and menstrual cycle data. Data analysis in this study was divided into two, namely univariate and bivariate analysis. The statistical test in this study used a non-parametric statistical test, namely the Spearman Rank correlation test.

The results showed that there was a relationship between intake of macronutrients (carbohydrates, protein, and fat), iron intake, nutritional status, and quality of sleep with the menstrual cycle (p = <0.05).

The conclusion of this study is that there is a relationship between the intake level of macronutrients, iron intake, nutritional status, and sleep quality with the menstrual cycle of female adolescents at SMA Negeri 5 Tangerang Selatan. Therefore, the authors suggest schools to provide counseling to young women about the importance of maintaining reproductive health and factors that can affect reproductive health.

Keywords : Macronutrient intake, Iron intake, Nutritional status, Sleep quality, Menstrual cycle