Pengaruh Latihan Push Up Terhadap Shooting Jarak 9 Meter Atlet Bola Tangan
The Effect Of Push Up Exercise On Shooting Distance 9 Meter In Handball Athlete
ABSTRAK
Bola tangan ialah permainan yang membutuhkan kecepatan, kekuatan, daya tahan serta akurasi yang sama seperti permainan bola basket. Teknik dasar dalam tiap pemain sangat memunjang penampilan dilapangan sehingga tiap pelatih mampu membuat program latihan untuk peningkatan prestasi. Berdasarkan pengamatan yang dilakukan oleh peneliti dan juga dari hasil wawancara peneliti dengan beberapa pelatih tim lain yang juga ikut mengamati babak final antara tim bola tangan putri SMAN 1 Driyorejo dengan SMAN 4 Sidoarjo, tembakan 9 meter yang dilakukan oleh tim SMAN 1 Driyorejo dinyatakan lemah diperkirakan dari beberapa faktor yaitu seperti salah dalam melakukan tembakan dan lemahnya kekuatan otot lengan. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk menganalisa pengaruh push up untuk shooting jarak 9 meter atlet bola tangan. Dalam penelitian ini, peneliti menggunakan jenis penelitian deskriptif kuantitatif dengan rancangan metode penelitian menggunakan Quasy eksperiment. Rancangan desain penelitian ini menggunakan One-Group pretest and posttest design dengan sampel atlet bola tangan SMAN 1 Driyorejo yang berjumlah 15 atlet. Hasil dari penelitian adalah dapat dilihat bahwa nilai mean dari data pretest standing shoot test adalah 0.59 dan nilai mean dari data posttest standing shoot test adalah 0.56. Sedangkan untuk standar deviasi dari data pretest-posttest standing shoot test adalah 0.10683 dan 0.10623. Berdasarkan nilai rata-rata dari data pretest-posttest standing shoot test, dapat dilihat bahwa waktu yang dibutuhkan untuk melempar bola ketika posttest lebih singkat daripada saat pretest yang dimana hal ini menandakan bahwa para atlet putri semakin cepat dalam melakukan shooting bola tangan.
ABSTRACT
Handball is a game that requires the same speed, strength, endurance and accuracy as basketball. The basic techniques of each player really support their performance on the field so that each coach is able to create a training program to improve performance. Based on observations made by the researcher and also from the results of the researchers interviews with several other team coaches who also observed the final round between the womens handball team of SMAN 1 Driyorejo and SMAN 4 Sidoarjo, the 9 meter shot made by the SMAN 1 Driyorejo team was declared weak, estimated from several factors, such as making a wrong shot and weak arm muscle strength. The aim of this research is to analyze the effect of push ups for shooting distance of 9 meters in handball athletes. In this research, researchers used quantitative descriptive research with a research method design using Quasy experiment. This research design used One-Group pretest and posttest design with a sample of 15 handball athletes from SMAN 1 Driyorejo. The results of the research can be seen that the mean value of the standing shoot test pretest data is 0.59 and the mean value of the standing shoot test posttest data is 0.56. Meanwhile, the standard deviation of the pretest-posttest standing shoot test data is 0.10683 and 0.10623. Based on the average value of the pretest-posttest standing shoot test data, it can be seen that the time needed to throw the ball during the posttest is shorter than during the pretest, which indicates that the female athletes are getting faster at shooting handball.