Status hidrasi adalah suatu atau keadaan yang menggambarkan jumlah cairan dalam tubuh.  Asupan air sangat bervariasi bagi individu yang banyak aktifitas dan tidak. Misalnya, kebutuhan air sehari hari orang-orang yang banyak duduk adalah 1,2 L atau 2,5 L, dan meningkat menjadi 3,2 L jika melakukan aktivitas fisik sederhana. Salah satu komponen kondisi fisik yang dapat menjadi tolok ukur kondisi fisik seorang atlet adalah tingkat volume oksigen (O₂) maksimal yang diproses oleh tubuh manusia pada saat melakukan kegiatan yang intensif atau yang sering disebut VO₂Max. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh status hidrasi terhadap kemampuan VO₂Max pada atlet putra cabang olahraga sepak takraw SMANOR JATIM. Sampel: Subjek penelitian ini berjumlah 19 atlet cabang sepak takraw SMANOR JATIM. Metode Penelitian ini menggunakan jenis eksperimen semu dengan pendekatan kuantitatif, dan desain One Group Pre test and Post test. Untuk mengukur status hidrasi dengan menggunakan metode PURI (periksa urin sendiri) yang dilihat dari level indikator urin dan kemampuan VO₂Max menggunakan metode MFT (multistage fitness test), lalu dianalisa menggunakan analisis paired sampel t-test atau uji t dengan taraf 0,05 (5%) Hasil : Berdasarkan hasil analisis perbedaan pre test dan post test dengan paired sampel t-test, nilai signifikansi status hidrasi diperoleh sebesar 0,001 < 0,05 sedangkan nilai signifikansi VO₂Max sebesar 0,000 < 0,05. Kesimpulan: dari hasil penelitian ini dapat disimpulkan bahwa terdapat perbedaan/pengaruh yang signifikan antara pre test dan post test pada kedua variabel yaitu status hidrasi dan VO₂Max pada atlet putra cabang olahraga SMAN Olahraga Jawa Timur.

Kata kunci: Status hidrasi, VO₂Max, Pengaruh status hidrasi terhadap kemampuan VO₂Max.

Hydration status is a place or condition that describes the amount of fluid in the body. Water intake varies greatly for each individual who has many activities and does not. For example, the daily water needs of people who sit a lot 1.2 L or 2.5 L, and increase to 3.2 L when doing simple physical activity. One component of physical conditions that can be a benchmark of an athlete's physical condition is the maximum level of oxygen volume (O2) that is processed by humans when conducting intensive activities or often called VO2Max. The purpose of this study was to study the effect of hydration status on VO2Max ability in male athletes in the soccer sport of SMANOR JATIM. Sample: The subjects of this study were 19 athletes from the soccer takraw branch of SMANOR JATIM. This research method uses quasi-experimental type with quantitative, and One Group Pre test and Post test design. To measure hydration status using the PURI method (check the urine itself) as seen from the level of urine indicator and the ability of VO2Max using the MFT (multistage fitness test) method, then analyzed using paired sample t-test analysis or t-test with a level of 0.05 (5 %). Results: Based on the results of the analysis of differences in pre-test and post-test with paired sample t-test, the significance value of hydration status was 0.001 <0.05 while the VO2Max significance value was 0.000 <0.05. Conclusion: from the results of this study it can be concluded that there is a significant difference / influence between pre-test and post-test on the two variables namely hydration status and VO2Max in male athletes in the East Java High School Sports in East Java.

Keywords: Hydration status, VO2Max, Effect of hydration status on VO2Max ability.