ANALISIS TINGKAT KEBUGARAN JASMANI SISWAPADA EKSTRAKURIKULER FUTSAL SMA NEGERI DI SURABAYA

ANALYSIS OF STUDENTS' PHYSICAL FITNESS LEVEL IN FUTSAL EXTRACURRICULAR COURSES STATE SENIOR HIGH SCHOOL IN SURABAYA

Kebugaran jasmani merupakan kemampuan untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan berlebihan. Kebugaran jasmani yang baik memungkinkan siswa melakukan aktivitas fisik berulang tanpa kelelahan. Pada ekstrakurikuler futsal sendiri mengharuskan banyaknya gerak dalam bermain, Kondisi fisik yang prima penting untuk menunjang penampilan pemain. Aktivitas fisik yang optimal dapat membuat pemain lebih produktif dan mengurangi risiko gangguan kebugaran jasmani. Kebugaran jasmani dapat dilhat melalui VO2Max seseorang. Kebutuhan VO2Max pemain futsal prefesional isekitar 53,7 ± 3,7. Melihat hal tesebut pemain futsal harus menjaga dengan baik kondisi fisik agar latihan rutin dan cepat mencapai tujuan, namun saat penulis melakukan observasi ekstrakurikuler futsal di SMAN 16 Surabaya, menemukan hal yang bertolak belakang dari apa yang harusnya terjadi yaitu peserta belum memenuhi standar kebugaran jasmani, hal tersebut dilihat dari semakin berkurangnya jam latihan yang awalnya dimulai latihan dari jam setengah 4 sore menjadi kisaran jam 4 sampai jam setengah 5 sore, selain itu sering tidak terlaksanakanya latihan karena peserta yang tidak masuk. Kelelahan setelah melakukan aktivitas KBM Menjadi penyebab.  Maka dari itu penelitian ini betujuan guna menganalisis tingkat kebugaran jasmani pada pesrrta ekstrakurikuler futsal. penelitian ini menggunakan tes MFT dengan pendekatan deskriptif kuantitatif. Penelitinan ini menggunakan semua populasi yang berjumlah 15 orang, dilaksanaka pada SMAN 16 Surabaya. Hasil penelitian menunjukan tingkat kebugaran jasmani pada peserta ekstrakurikuler futsal SMAN 16 surabaya memiliki rata-rata 38,187 dan besaran frekuensi terbesar adalah 7 siswa dengan presentase 47%. Melihat hal tersebut dalam norma kebugaran umur 13-19 tahun maka tingkat kebugaran jasmani pada peserta ekstrakurikuler futsal SMAN 16 surabaya tergolong kategori kurang.

Physical fitness is the ability to perform daily activities without experiencing excessive fatigue. Good physical fitness allows students to perform repeated physical activities without fatigue. In the futsal extracurricular itself requires a lot of movement in playing, Prime physical condition is important to support the player's appearance. Optimal physical activity can make players more productive and reduce the risk of physical fitness disorders. Physical fitness can be seen through a person's VO2Max. The VO2Max requirement for professional futsal players is around 53.7 ± 3.7. Seeing this, futsal players must maintain good physical condition so that routine training and quickly achieve goals, but when the author conducted an observation of futsal extracurricular at SHS 16 Surabaya, he found something that was the opposite of what should have happened, namely that participants had not met physical fitness standards, this was seen from the decreasing number of training hours which initially started training from half past 4 in the afternoon to around 4 to half past 5 in the afternoon, in addition, training was often not carried out because participants were absent. Fatigue after doing KBM activities is the cause. Therefore, this study aims to analyze the level of physical fitness in futsal extracurricular participants. This study uses the MFT test with a quantitative descriptive approach. This study used all populations totaling 15 people, conducted at SHS 16 Surabaya. The results of the study showed that the level of physical fitness in futsal extracurricular participants at SHS16 Surabaya had an average of 38.187 and the largest frequency was 7 students with a percentage of 47%. Seeing this in the fitness norm for ages 13-19 years, the level of physical fitness in futsal extracurricular participants at SMAN 16 Surabaya is classified as lacking.