Upaya Peningkatan Kelincahan Melalui Latihan Kombinasi Ladder-Cone Pada Pemain Ekstrakurikuler Futsal Siswa SMAN 3 Jombang

Ekstrakurikuler olahraga merupakan tempat kegiatan pembinaan di sekolah yang bertujuan untuk menumbuh kembangkan bakat dan minat siswa-siswi, salah satunya dalam bidang olahraga. Ekstrakurikuler futsal adalah salah satu dari sekian kegiatan ekstrakurikuler yang dipilih siswa untuk meningkatkan bakat dan minatnya. Namun dilihat dari kinerja beberapa siswa, masih ada masalah untuk kelincahan dalam melakukan pergerakan dalam bermain futsal. Karena dengan itu kelincahan dalam olahraga futsal sangat diperlukan. Penelitian ini tergolong jenis penelitian kuantitatif dengan menggunakan metode penelitian eksperimen semu (quasi-experiment). Populasi dari penelitian ini adalah siswa SMAN 3 Jombang yang berjumlah 20 siswa, yang nantinya sampel dari penelitian ini diambil 15 siswa dari 22 siswa yang mengikuti ekstrakurikuler futsal dengan menggunakan simple random sampling. Teknik analisis data yang digunakan dalam penelitian ini adalah analisis perbedaan dengan melakukan teknik Uji T (t-test). perhitungan ini untuk mengetahui perbedaan antara hasil pretest dan posttest pada kelompok yang menjadi sumber data penelitian dan uji peningkatan untuk mengetahui terdapat peningkatan atau tidak dari hasil latihan kombinasi ladder-cone yang telah dilakukan. Setelah dilaksanakan penelitian yang diawali dengan pengambilan data hingga pada pengolahan data yang akhirnya dijadikan pembahasan hasil penelitian. Hasil analisis data menunjukkan bahwa latihan kelincahan melalui kombinasi ladder-cone dapat meningkatkan kelincahan siswa ekstrakurikuler futsal SMAN 3 Jombang. Itu semua terbukti dengan hasil analisis Uji T (t-test) menghasilkan Thitung sebesar 8,25 dan Ttabel sebesar 1,76 berarti Thitung lebih besar dari Ttabel. Hal ini dapat disimpulkan bahwa gerakan latihan kelincahan melalui kombinasi ladder-cone berpengaruh untuk meningkatkan kelincahan terhadap siswa ekstrakurikuler futsal SMAN 3 Jombang.

Kata kunci: kelincahan, peningkatan, latihan kombinasi ladder-cone

Sports extracurricular is a place for coaching activities in schools that aim to develop the interests and talents of students, one of which is in the field of sports. Futsal extracurricular is one of the extracurricular activities that students choose to improve their talents and interests. However, judging from the performance of some students, there are still problems with agility in making movements in playing futsal. Because with that agility in futsal is very necessary. This research is classified as quantitative research using quasi-experimental research methods. The population of this study were students of SMAN 3 Jombang, totaling 20 students, which later samples from this study were taken from 15 students from 22 students who took part in futsal extracurricular using simple random sampling. The data analysis technique used in this study is the analysis of differences by performing the T-test technique (t-test). This calculation is to determine the difference between the results of the pretest and posttest in the group that is the source of research data and an improvement test to determine whether there is an increase or not from the results of the ladder-cone combination exercise that has been carried out. After carrying out the research, which begins with data collection to data processing which is finally used as a discussion of research results. The results of data analysis show that agility training through a ladder-cone combination can improve the agility of futsal extracurricular students at SMAN 3 Jombang. It is all proven by the results of the analysis of the T-test (t-test) resulting in Tcount of 8.25 and Ttable of 1.76, which means Tcount is greater than Ttable. It can be concluded that the agility training movement through the ladder-cone combination has an effect on increasing the agility of the futsal extracurricular students of SMAN 3 Jombang.

Keywords: agility, enhancement, ladder-cone combination training