PENGARUH CIRCUIT TRAINING PADA HASIL TENDANGAN SHOOTING DALAM SEPAKBOLA (STUDI PADA SMA NEGERI 3 LAMONGAN)

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui adanya pengaruh circuit training pada hasil tendangan shooting dalam sepakbola di SMA Negeri 3 Lamongan. Metode yang digunakan dalam penulisan artikel ini adalah metode literature review. Teknik pengumpulan adata literature menggunakan database Google Scholar dan Science Direct dengan kata kunci bahasa Indonesia circuit training, tendangan shooting pada sepakbola. Dari kriteria tersebut maka diperoleh 16 artikel yang dijadikan rujukan review. Berdasarkan hasil penelitian, dapat disimpulkan bahwa dengan melakukan latihan circuit training menunjukkan adanya peningkatan, dimana latihan ini dilakukan secara berkesinambungan, tidak hanya itu, siswa pun akan memperoleh pengalaman baru dalam metode latihan sehingga mampu mengantisipasi kebosanan siswa dalam menjalani latihan. Dengan adanya circuit training maka akan membiasakan pemain dalam menerima beban latihan sehingga mampu meningkatkan kemampuan shooting yang dimiliki oleh siswa. 

The research has purpose to prove the influence of circuit training of the result of shooting kicks in football at Senior High School 3 Lamongan. The method used in this article is the literature review method. The literature review method is an international and national literature search conducted using the Google Scholar and Science Direct databases. Literature data collection techniques using Google Scholar and Database (Science Direct) with Indonesian keywords, namely circuit training, shooitng kicks on football. Based on the result of the research, it can be concluded that by doing circuit training exercise shows an increase, where this exercise is carried out continously, not only that, students will get new safeguards in the training method so that they can anticipate student bored in undergoing training. With the existence of circuit training, it will familiarize the players in accepting training loads, so as to improve the shooting skilss possessed by students.