Pengaruh Mindfulness Terhadap Ketangguhan Mental Pada Mahasiswa Penghafal Al-Quran

The Effect of Mindfulness on Mental Toughness in Students memorize The Holy Qur’an 

Status hafiz Al-Qur’an sekaligus mahasiswa, adalah peran yang harus dijalankan secara bersamaan. Masing-masing dari status ini memiliki beban yang sama berat. Ketangguhan mental mahasiswa penghafal Al-Qur’an akan benar-benar diuji ketika dihadapkan pada permasalahan hidup yang bisa mengakibatkan stress. Mindfulness merupakan kemampuan yang individu miliki dalam melakukan pemusatan atensi atau perhatian secara langsung dan juga secara sengaja, artinya mindfulness adalah solusi yang baik untuk mengobati stress mahasiswa pengafal Al-Qur’an. Penelitian ini memiliki tujuan untuk mengetahui adanya pengaruh mindfulness terhadap ketangguhan mental pada mahasiswa penghafal Al-Qur’an dengan menggunakan metode kuantitatif. Subjek dalam penelitian ini berjumlah 60 mahasiswa penghafal Al-Qur’an yang bergabung di organisasi Jam’iyyatul Huffadz Mahasiswa di Surabaya (JHMS). Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah FFMQ (Five facet Mindfulness Quistionaire) dan MTQ-48 (Mental Toughness Quistionaire). Teknik analisis yang digunakan pada penelitian ini adalah teknik analisis regresi sederhana. Hasil penelitian menunjukan bahwa R=0.874 ; P= 0.001 < 0.05 yang artinya mindfulness mempengaruhi ketangguhan mental pada mahasiswa penghafal Al-Qur’an. Variabel mindfulness berpengaruh terhadap ketangguhan mental sebanyak 0.764 atau sama dengan 76.4%. Hasil penelitian menunjukan semakin tinggi mindfulness maka tinggi juga ketangguhan mental.

The status of hafiz Al-Qur'an as well as student, is a role that must be carried out simultaneously. Each of these statuses carries an equal burden. The mental toughness of students who memorizing Al-Qur'an will really be tested when faced with life problems that can cause stress. Mindfulness is an ability that individuals have in focusing attention or directly attention and also on purpose, its mean that mindfulness is a good solution for treating stress for students who memorize the holy Al-Qur'an. This research aims to determine the influence of mindfulness on mental toughness in students who memorize the Al-Qur'an by using quantitative methods. The subjects in this study were 60 students who memorized the Al-Qur'an who joined the Jam'iyyatul Huffadz students organization in Surabaya (JHMS). The instruments used in this study were FFMQ (Five facet Mindfulness Questionnaire) and MTQ-48 (Mental Toughness Questionnaire). The analysis technique used in this study uses simple regression analysis. The research results show that R=0.874 ; P = 0.001 has an effect on mental toughness by 0.764 or equal to 76.4%. The results of the study showed that the higher the mindfulness, so the higher the mental toughness.